健康时报·精彩目录

　　4版：饮食

　　你吃的未必是真鳕鱼

　　作者：叶明珏

　　精彩摘要：只有鳕形目鳕属的才算是真鳕鱼，目前只有大西洋鳕鱼、太平洋鳕鱼和格陵兰鳕鱼三种，产量最大、最常见的主要是大西洋鳕鱼。　　

　　这三种蔬菜天生就咸

　　作者：高明和

　　牛奶脂肪有抗癌功效

　　作者：李然

　　关注：水果中的维C之王

　　作者：张倩

　　5版：饮食　　

　　全豆食品营养更全

　　作者：高睡睡

　　精彩摘要：全豆食品也叫大豆全食品，是指大豆经过加工和烹饪后，不仅保留了大豆的豆瓣，还保留了大豆的种皮、胚芽等部分，营养更全面，相应的健康保健功效也更好。　　

　　火龙果挑胖矮的

　　作者：刘广宇

　　眼睛累吃紫色果蔬

　　作者：李健

　　凉粉粉丝没有营养

　　作者：李文冬　　

　　6版：时尚　　

　　过过新简朴生活

　　作者：闫坤编译

　　精彩摘要：是不是总觉得生活很累？来过过欧美正流行的“新简朴”生活吧！最近，一股简朴生活风靡欧美，强调“生活简单就是享受！”对于国内的上班白领也颇有借鉴意义，让我们来看看这些行之有效的生活理念。　　

　　毛巾冰敷消晒痕

　　作者：吴艳

　　路边蘑菇不要采

　　作者：马云

　　土豆擦亮金属水龙头

　　作者：王瑞

　　冷热交替巧剥红薯皮

　　作者：刘雨诗　　

　　7版：生活心理

　　对抗抑郁有信念也要有抓手

　　作者：张进

　　精彩摘要：前几日，曾经翻译过《麦田里的守望者》《一九八四》等著作的翻译家孙仲旭，因抑郁症自杀身亡，年仅41岁。孙仲旭努力过。7月份他在微博发了电影《霍比特人：史矛革之战》中的一句台词：“你不能现在放弃。”

　　8版：中医

　　老寒腿要少敷多泡

　　作者：王凤岐

　　精彩摘要：一场秋雨一场凉。近些日子北京一直阴雨连绵，在这微寒潮湿的空气中，老寒腿疼痛发作也在“蠢蠢欲动”了。老寒腿是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为，这种病属于“痹证”，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯时，经络受阻以致气血不畅，就会产生麻木、酸痛、屈伸不利等症状。

　　秋食菊花正当时

　　作者：吴大真

　　按揉内关穴可止呕吐

　　作者：刘萌

　　邢月朋：身体与大脑都需要运动

　　作者：晏青

　　“红花蛋”暖宫寒

　　作者：王超凡　　

　　10版：健身　　

　　跳出你的“午餐节拍”

　　作者：黄夏歆

　　精彩摘要：午餐时间去跳舞？没错！当前，欧美大城市成千上万的白领中午正在享受一项全新的运动热潮——“午餐节拍”，他们把午餐变成了一个短暂而充满活力的舞蹈派对。　　

　　肌肉锻炼不可少

　　作者：刘欣

　　练过头当心肌溶解

　　作者：特约记者 钱钰玲

　　11版：老人　　

　　防衰老就是跟上时代步伐

　　作者：张晓东

　　精彩摘要：由李立群、刘佳等演员主演的话题情感大剧《空巢姥爷》目前正在后期制作中，实力演员李立群在片中饰演紧跟时代潮流的“时髦姥爷”周开启，为正在步入老龄化社会的中国提供了一个绝佳的“老龄生活范本”。其实，生活中就有这样的潮流老人，而他们也活得很精彩。