精彩目录

　　4版：饮食

　　控血脂常常吃青稞

　　作者：李健

　　精彩摘要：像一粒粒的米，个头稍大，看起来粗糙，这就是青稞。青稞虽然口感糙，但却是β-葡聚糖含量最高的植物之一，对血脂健康有利。

　　关注：鲜核桃营养略有优势

　　作者：刘璐

　　吃肝脏要反复清洗

　　作者：张薇

　　这些发芽食物要多吃

　　作者：高睡睡

　　吃方便面配鸡蛋更营养

　　作者：方彦

　　5版：饮食

　　天然奶油就像一块肥肉

　　作者：王楠

　　精彩摘要：现在很多蛋糕、饼干等甜点类产品强调自己是用“天然奶油”而非“人造奶油”生产的，很多消费者就认为，天然奶油健康营养，可以敞开肚子吃。事实上，天然奶油高脂高热量，对健康同样不利。

　　市售肉丸为何很有嚼劲？

　　作者：杨庭

　　粗粮饮料未必好

　　作者：朱颖

　　6版：时尚

　　挡风玻璃不是杂货铺

　　作者：孟宪尉

　　精彩摘要：对于很多司机来说，车内的挡风玻璃处就是一个小型“杂货铺”，打火机、火柴、老花镜、香水、可乐瓶等物品都可以存放在这里。但从安全的角度来看，这些物品却很可能成为车内的“定时炸弹”，引起爆炸、火灾等危险。

　　挂烫机巧为凉席杀菌

　　作者：沈冰凌

　　先睡心后睡身

　　作者：彭康

　　眼药水别直接滴眼球上

　　作者：特约记者杨璞

　　7版：生活心理

　　父母是幸福领路人

　　作者：唐利荣

　　精彩摘要：研究者发现，生活满意度和情感幸福的遗传度都为33%。美国明尼苏达大学Tellegen等人著名的双生子研究也曾发现：在不同的家庭环境中抚养长大的同卵双生子，其主观幸福感水平的接近程度，比在同一个家庭中抚养长大的异卵双生子要高得多。Braungan等人研究发现1岁左右婴儿积极情感有遗传特性。

　　三分钟就能放松

　　作者：贾竑晓

　　学点正向惩罚法

　　作者：陈建国

　　8版：中医

　　咳嗽多痰试试芦根

　　作者：吴大真

　　精彩摘要：这芦苇不只与爱情有关，与我们的健康也有极大的关系，特别是对于秋季易受呼吸道疾病困扰的人而言，这更是一味不可多得的药材。

　　调气色灸灸肚子与后背

　　作者：赵俐黎

　　愁肠百结：阳台上种几棵黄花菜

　　作者：王凤岐

　　腰疼用艾叶敷一敷

　　作者：王超凡

　　9版：生活两性

　　排卵针不得不说的事

　　作者：晁岚 李晓梅

　　精彩摘要：日前，台湾著名歌手范玮琪和丈夫陈建州终于在婚后3年怀孕，范玮琪承认怀孕前打排卵针、吃排卵药，靠“人工”方式刺激排卵后，孕育成功。不过，打排卵针的确是无奈选择，喜忧参半，功过难分。

　　肾虚了易患颈椎病

　　作者：彭鑫

　　10版：健身

　　很多人仰卧起坐做错了

　　作者：黄奇存

　　精彩摘要：近日，台湾一男子因做仰卧起坐险些全身瘫痪。仰卧起坐这一再常见不过的运动项目，真的存在那么大的风险？

　　简易伸展瘦手臂

　　作者：付国华

　　水中跳舞也健身

　　作者：王悦欣

　　11版：老人

　　有些孝顺方式是错误的

　　作者：刘玲艳

　　精彩摘要：每到逢年过节，老人生病住院甚至离世就多于平日。以下归纳了我们常犯的错误尽孝方式。

　　小茴香能健胃

　　作者：魏宁

　　老年人护好肝

　　作者：刘倩倩

　　护牙多做牙龈按摩

　　作者：胡惟勤

　　胡萝卜是老人心爱物

　　作者：高键

　　戴假牙服药要谨慎

　　作者：宫丹丹

　　久咳不愈考虑肺结核

　　作者：高龙