精彩目录

　　4版：饮食

　　猴头菇炖汤最美味

　　作者：李蓓 高明和

　　精彩摘要：在南京青奥会的欢迎晚宴上，一道“金陵四宝汤”惊艳四座。四宝汤虽是江苏地区百姓家中常见的一道汤品，但有了猴头菇的鲜，再加上菜心、山药及牛筋牛腱熬炖而成，鲜香醇厚，营养丰富。

　　关注：黄花菜

　　作者：李健

　　血豆腐买带标签的

　　作者：马岚

　　老姜买皮糙色深的

　　作者：崔淑芬

　　白领少吃盖浇饭

　　作者：许冰

　　鲜枣吃多易腹胀

　　作者：李园园

　　5版：饮食

　　常吃藕抗衰老

　　作者：王楠

　　精彩摘要：老百姓常说，秋天吃白食，意思就是入秋就要开始吃莲藕、白萝卜、百合等白色食物。大家都知道藕炖汤极好，但却不知道，藕竟然是常见蔬菜中抗氧化能最强的，经常适量吃点，有延缓衰老的神奇作用。

　　孩子最不该吃话梅

　　作者：张薇

　　胃不好吃黄秋葵

　　作者：高睡睡

　　6版：时尚

　　淘米水洗脸易致过敏

　　作者：余忠义

　　精彩摘要：日常淘米时，很多人都会习惯把淘米水留下，用来洗脸，认为可以美白皮肤，让皮肤光滑，既经济方便，又绿色无污染，因此受到许多爱美人士的青睐。但从健康的角度来看，这种做法并不值得推荐。

　　祛痘棒针应由医生操作

　　作者：李斌

　　别用“3”号瓶子装油

　　作者：阮光锋

　　根据牙缝大小选牙线

　　作者：文卉

　　体检憋尿喝水别太猛

　　作者：万琳

　　7版：生活心理

　　跟悲伤定个一年之约

　　作者：郭志华

　　精彩摘要：这世上最大的悲伤，无异于挚亲的离去，在刚刚过去的云南鲁甸地震中，600多个家庭，同时遭遇了这种灭顶之殇。有些不幸丧失亲人的人会出现居丧反应，这是一种因亲人亡故而出现的急性应激反应。

　　冲破思维牢笼多看看拳头

　　作者：李会谱

　　别当过去的奴隶

　　作者：武雅学

　　8版：中医

　　黄金粥解秋乏

　　作者：（迷罗

　　精彩摘要：有句俗话叫“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。感到秋乏时就可以多吃一些黄色的食物，黄金粥就是个不错的选择。

　　内服外敷退腹水

　　作者：汪明

　　清新口气找劳宫

　　作者：陈淼

　　调呼吸治慢病

　　作者：廖映烨

　　9版：生活两性

　　很多不育是坐出来的

　　作者：陈俊

　　精彩摘要：越来越多的上班族出现少弱精，严重者甚至不育，其实这都是“坐”以待毙的结果。现在很多男人都是上班久坐，下班继续坐车、开车，回家坐沙发看电脑，上床坐着玩手机……而这些坐式体位很容易引起不育。

　　爱情让人不觉得累

　　作者：王桂兰编译

　　常做提肛缓早泄

　　作者：刘贺亮

　　阴囊潮湿或是精索静脉曲张

　　作者：刘保兴

　　10版：健身

　　练柔韧性不一定非一字马

　　作者：黄奇存

　　精彩摘要：近日，一位外国小朋友在婴儿车上模仿了功夫巨星尚格云顿高难度的一字马，不少人在感叹“这太帅了”的同时，纷纷拿出自己摆一字马的酷炫照片。一字马广受吹捧正是大众对柔韧性的重视，然而一字马对柔韧性要求较高，普通人练柔韧性，不一定非要练一字马。

　　运动时来点音乐更有力

　　作者：闫坤、黄夏歆编译

　　锻炼爱上玩板羽球

　　作者：伍丰泽

　　11版：老人

　　人老容易“沟而不通”

　　作者：陈媛媛

　　精彩摘要：澳大利亚研究发现,与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。可不少人到了老年，反倒生活圈子越来越窄，他们很是疑惑：“老了老了，怎么连交朋友也不会了？”

　　搓脚心胜过吃人参

　　作者：张倍原

　　带状疱疹秋夏爱“欺老”

　　作者：曾山鹰