精彩目录

　　4版：饮食

　　1、金针菇少买罐头装的

　　作者：（何丽）

　　精彩摘要：金针菇对健康的好处多多，但鲜金针菇不好储存，做起来口感容易变老，很多人就更愿意买储存方便、口感更好的金针菇罐头，不过建议尽量少买罐装产品。

　　2、凉菜秘笈

　　作者：（王潍青）

　　3、多吃青菜也补钙

　　作者：（张薇）

　　4、日本人爱吃麦饭

　　作者：（王翠霞）

　　5、鱼籽胆固醇含量高

　　作者：（邱欣晔）

　　5版：饮食

　　人工色素影响孩子注意力

　　作者：王静

　　精彩摘要：关于牛奶的谣言很多，在网上检索，牛奶与果汁、橘子相克，牛奶和可乐会造成胃结石……这样的言论比比皆是，而且个个振振有词：牛奶富含蛋白，果汁、橘子、红糖、蜂蜜中的酸性物质会和蛋白发生反应、产生沉淀，不但影响蛋白治吸收，还可能造成腹痛腹泻。事实上，这些都是打着食物相克幌子的饮食谣言。

　　2、精炼橄榄油 煎炸更放心

　　作者：（李聚桢）

　　3、女性多吃莴笋叶

　　作者：（郭连丽）

　　6版：时尚

　　1、安然度秋三步走

　　作者：（时疏民 和岚）

　　精彩摘要：秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

　　2、常坐泳池边 易得阴道炎

　　作者：（虞森森）

　　3、防蚊要先治水

　　作者：（曾晓芃）

　　7版：生活心理

　　1、专职太太为何易心累？

　　作者：（张伟）

　　精彩摘要：在北京安定医院心理咨询师刘军的门诊中，却经常能碰到一类特殊的群体——专职太太，她们不用上班反而常身心疲惫，甚至出现焦虑、抑郁、社交障碍、精神紧张等一系列心理问题，让她们痛苦异常。

　　2、生气时掐掐内关穴

　　作者：（朱晓平）

　　8版：中医

　　1、防秋燥少说话

　　作者：（王凤岐）

　　精彩摘要：有句话叫“少言防秋燥”。为什么这么说呢，生活中我们常会见到一些老年人特别爱唠叨，年纪越大越是如此，这经常会引起年轻人的反感。其实这是因为人上了年纪以后，肾气不足，收神收敛不住的缘故。

　　2、身上有四个“灭火穴”

　　作者：（陈淼）

　　3、口腔溃疡试试脐疗

　　作者：（王超凡）

　　4、秋季巧用鱼肝油

　　作者：（朱晓平）

　　5、马智：粗茶淡饭保平安

　　作者：（李小娟）

　　9版：生活两性

　　1、学做“老男孩”

　　作者：（张伟）

　　精彩摘要：人到中年的男人就如现在的季节，步入多事之秋，身体各方面都显得力不从心了，可如人到中年的著名体育评论员黄健翔早前曾斩获国际化男性大奖，整个人仍散发出年轻的状态。其实，中年男人想做“老男孩”并不难，关键在于保持外表年轻，心态年轻，身体不老，这就靠自己保养了。

　　2、维护婚姻听听离婚者建议

　　作者：（张飞编译自美国《女士健康》在线网站）

　　3、秋天壮阳一粥一汤

　　作者：（陈向锋）

　　10版：健身

　　1、健步走是大众健身第一项

　　作者：（李庆雯）

　　精彩摘要：8月6日，国家体育总局发布了2014年6岁至69岁人群体育健身活动和体质状况抽测结果，调查显示，老百姓健身时，最常采用的项目是健步走排名第一。因为它不必拘泥于地点的限制，而且简便易行，信手拈来，健身效果非常不错。

　　2、运动习惯比成果更重要

　　作者：（张华）

　　3、烦躁难眠或是运动过度

　　作者：（王秋生）

　　11版：老人

　　1、老人为何怕麻烦子女？

　　作者：（刘倩倩）

　　精彩摘要：很多老人辛苦一生，到老也不想给子女添麻烦，无论贫穷、富有，不管健康还是体弱，他们唯一期盼的就是儿女能够过得好。很多时候他们选择沉默、将就，甚至拒绝帮助。