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全文复制4版：饮食
1、凉菜放冰箱别超4小时
作者：（孟立娜）
精彩摘要：凉菜虽然爽口，却非常容易滋生细菌，即使放在冰箱中，存储时间长了之后食用也易导致腹泻等胃肠道疾病。
2、关注：维C保卫战
作者：（王喆）
3、胆固醇不是洪水猛兽
作者：（李园园）
5版：饮食
1、寻找真正好枸杞
作者：（王达衍）
精彩摘要：枸杞是一种健康食品，不过，市场上枸杞产地多样，形态各异，又饱受硫磺熏蒸、色素侵染的传闻。正因如此，读者汪先生西行千里追逐真正枸杞或许给出了一部分答案：正如《舌尖上的中国》所倡导的饮食观念，真正好的食物，大都来自乡野，而大量食品被过度加工的食物让我们离健康越来越远。
2、真孜然浮于清水上
作者：（王潍青）
3、优质酱油更易挂壁
作者：（许冰）
6版：时尚
1、电脑搁腿上会得皮肤病？
作者：（黄奇存）
精彩摘要：周冬梅提醒，生活中药尽量避免直接与热源物质接触，这样可以避免患上火激红斑。一般情况下，轻度的热激红斑在离开热源之后就会慢慢消褪，严重的热激红斑有可能会留下色素沉着或轻度角化，可使用脱色剂或角质剥脱剂治疗。
2、晒太阳也会上瘾
作者：（编辑整理）
3、夏天颈椎病高发
作者：（海涌）
7版：生活心理
1、这个暑假去清心
作者：（蒋世福）
精彩摘要：暑期里，不少人带孩子或家人游山玩水，为得是开拓视野，增长见识。我也利用假期去了一趟武夷山，但我游山不单是赏了景，更重要的是在山水中清理了心绪。就像美国著名作家科纳柳斯·希杰斯所说，在山水之间，我们感受到了身为这伟大自然中很小的那一份子的激动。山水之间的每一物，无不向我们诉说着人生的道理。
2、经常走神练练“我正在”
作者：（李宏诗）
8版：中医
1、解暑饮品要喝对
作者：（陈媛媛）
精彩摘要：酷暑之中喝上一杯冰凉的饮料，那可真是美事一件。但专家提醒说，传统饮品酸梅汁、绿豆汤、龟苓膏，这些明星中药解暑饮料，有一定的饮用禁忌，喝对了才能既解暑又养生。
2、大暑练腿脚走路一身轻
作者：（迷罗）
3、提高免疫力常敲胸骨
作者：（朱晓平）
9版：生活两性
1、男人不爱女汉子
作者：（喻凡）
精彩摘要：日前，一幅温良女孩地图在网络爆红：京津冀的女孩“大气”、江浙沪的女孩“懂生活”、川渝女孩“软心肠”、东北女孩“敢爱敢恨”、内蒙古女孩“与做作绝缘”、湖北女孩“智商高”……一时间成为男人们热议的话题，不少男人感叹娶个好媳妇不容易。
2、女人助性可选两运动
作者：（王靖宇）
10版：健身
1、手指运动是小健身
作者：（李靖）
精彩摘要：经常做手指运动，不仅能够缓解指关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止指关节变形，还可以很好地放松大脑，预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有意思的手指运动。
2、脚力不够多做单脚下蹲
作者：（付国华）
3、跑步也是人生
作者：（臧西蒙）
11版：老人
1、三L诊断神经痛
作者：（田茹）
精彩摘要：灼烧痛、电击痛、针刺痛、撕裂痛，甚至衣服滑过都会痛，这类持续一个月以上的疼痛，可能就是神经病理性疼痛，用上三个L（Listen:听，Look:看，Locate:定位）就能确诊。
