目录

　　4版：饮食

　　台湾人降火喝苦瓜汁

　　作者：魏雅宁

　　精彩摘要：夏天多吃苦，苦瓜是夏季公认的解暑降火蔬菜，在闷热潮湿的天气里，用苦瓜做成的各种饮品格外受台湾人的喜爱。

　　冷饮也会滋生细菌

　　作者：李广萍

　　5版：饮食

　　蔬菜应该怎么洗？

　　作者：李广萍

　　精彩摘要：夏天蔬菜水果消费量大大增加，但因为担心农药残留，清洗果蔬成了大家很纠结的问题。盐水洗、淘米水泡、洗洁精洗……方法多样，但要想把果蔬洗干净，还得具体问题具体分析。

　　七月桃子香

　　作者：乐春柳

　　哈密瓜表皮越粗越甜

　　作者：邱欣晔

　　给孩子喝杯水果奶昔

　　作者：姚宇

　　6版：时尚

　　在家修脚注意啥

　　作者：李茜

　　精彩摘要：大多数人平时容易忽视对足部的呵护，直到夏天要穿露脚趾、脚后跟的凉鞋之前才想起要修饰双足。其实，坐在自己家里舒服地进行泡脚、磨脚、按摩和修剪也是件很放松和有趣的事，不但可以消除足部的疲劳，走起路来步履轻快，还能避免时髦的凉鞋和粗糙的双足形成对比，给自己带来尴尬。

　　睡好觉也能减肥

　　作者：李静草

　　天热宠物易遭虫害

　　作者：钱文娟 李珊

　　7版：生活心理

　　最美女孩战胜旁观者效应

　　作者：李斌彬

　　精彩摘要：最近山东省女孩邢思睿在高考发榜日勇救落水者的行为，收到了大家一片赞扬，被评为“最美女孩”。那些能在危险时候，挺身而出的人总能让我们看到人性中闪亮的一面。

　　孩子胸闷或要看心理科

　　作者：赵文淑

　　8版：中医

　　土鳖是个好东西

　　作者：井超

　　精彩摘要：在现代语境中，土鳖这个词儿，带着些许戏虐的贬义色彩，相对于“海归”而言，常用来形容生于斯长于斯的土老冒。而实际上，土鳖确有其物，而且，还是个不折不扣的道地好药材。

　　仙人掌：治乳腺炎的法宝

　　作者：李晓平

　　干望祖：养生我有“八字诀”

　　作者：李云英 干千

　　白领常按两个穴

　　作者：王华

　　9版：生活两性

　　美丽妆容是婚姻调味剂

　　作者：井超

　　精彩摘要：前段时间电影《归来》热映，有媒体约访了该片编剧，近年来华语文坛炙手可热的作家严歌苓。已年过五旬的她，端庄优雅气质不凡，丝毫看不到岁月的痕迹。在谈到与丈夫的相处，严歌苓淡然一笑，先说起了多年前的一次尴尬，以及因此而形成的一个习惯。

　　吃出男人好肌肉

　　作者：桂兰编译

　　治尿路感染男女有别

　　作者：高瞻

　　10版：健身

　　夜跑族的健康提醒

　　作者：卫志强

　　精彩摘要：趁着高温退去，很多人在夜色里跑起来——这就是现在很流行的夜跑。对于爱运动的你来说，健身又减压，当然是不能错过的了，只不过我们夜跑一定要跑得健康。

　　羽毛球外有人生

　　作者：梁国林

　　被窝里做段瘦背操

　　作者：付国华