健康时报·精彩目录

　　4版：饮食　　

　　一片荷叶消暑热

　　作者：李健

　　精彩摘要：七月的荷花最繁盛，不少湖畔都弥漫着淡雅的荷香。荷花浑身都是宝，尤其是荷叶，作为药食两用的美味佳肴，是夏日里的消暑利器。

　　夏季煲汤三要点

　　作者：范琳琳

　　5版：饮食　　

　　吃肝脏明目？要适度

　　作者：赵之德

　　精彩摘要：孩子眼干、眼睛疲劳，怎么办？在众多明目食材中，猪肝最受推崇，很多家长千方百计地给孩子的菜肴里加入猪肝等动物肝脏，一些患白内障、青光眼等疾病的老人也觉得吃肝脏对眼睛有好处。猪肝确实能明目，但吃的时候要悠着点。

　　少油烟试试芥花油

　　作者：寇晓雯

　　自制美味番茄汁

　　作者：姚宇

　　荔枝为什么难保鲜？

　　作者：邱欣晔

　　6版：时尚　　

　　数数夏季时尚病

　　作者：冯爱平 王永清 李静

　　精彩摘要：夏天是时尚达人展示性感美的季节，低腰裤、露脐装、各种金属饰品等争芳斗艳。在美丽、清凉的同时，也要注意防夏季“时尚病”。

　　防腰痛：脚下踩个小矮凳

　　作者：李茜

　　防过敏：吸尘器换为湿抹布

　　作者：孙占学

　　灰指甲爱找四类人

　　作者：魏敏

　　7版：生活心理　　

　　对号甩掉“明明病”

　　作者：王睿茜

　　精彩摘要：“明明病”是最近的流行词之一，被戏称为2014年最高大上的不治之症。其实，明明病并不是疾病，而是一种带有社会普遍性的行为，具体表现为明明知道该做什么，但是没有按照自己所想去做，导致事情最终没有按照应有的轨道发展。明明病造成了“患者”们在生活、学习、工作方面的诸多不如意，让人烦恼不已。那么怎样才能克服明明病呢？

　　慢慢走 欣赏啊

　　作者：李娜

　　8版：中医　　

　　清除脂肪肝从健脾开始

　　作者：郭朋

　　精彩摘要：2009年感动中国人物之一“暴走妈妈”陈玉蓉风雨无阻每天暴走10公里，历时7个月减掉脂肪肝的消息激励着许多脂肪肝患者，的确，运动有助于消除脂肪肝。但实际上，许多脂肪肝患者会伴随有肝炎，还有些集高血压、高血脂、心脏病于一身以及有关节炎的老年脂肪肝患者，并不适合运动，那怎么办呢？

　　为什么“冬吃萝卜夏吃姜”？

　　作者：苏凤哲

　　祛妊娠纹做个中药肚膜

　　作者：朱慧东

　　马骏：饮食调理是长寿的关键

　　作者：储浩然

　　饭不香找足三里

　　作者：陈淼

　　9版：生活两性　　

　　男人夏天适当“辣”

　　作者：党进

　　精彩摘要：很多人都觉得夏季吃过于辛辣，容易上火，其实按照中医的说法，男人需要借助夏天来扶阳补阳，夏天除了适当吃些姜外，推荐男人适当吃些藿香叶和大蒜这些“辛辣”食物，可有利于温经驱寒，有利于冬季的身体健康。

　　夏季性爱YES与NO

　　作者：王桂兰编译

　　减肥过度可致阳痿

　　作者：陈武山

　　可促和谐口服避孕药

　　作者：王春霞

　　查前列腺液要检尿液

　　作者：李海松

　　10版：健身　　

　　健身玩起了新三项

　　作者：王秋生 姚新新 范玲璘

　　精彩摘要：在6月26日举行的北京第十七届中老年优秀健身项目表演赛上，北京健身“新三项”成为表演的亮点，那就是可乐球、打花棍、越野行走手杖操，这也是北京中老年人健身的新项目，现在在很多社区和公园都非常流行。

　　我把跑步当成修行

　　作者：李维基

　　11版：老人　　

　　老了几乎都会患白内障

　　作者：田茹

　　精彩摘要：就像老了会有白头发一样，上了年纪，老人大多也会发生白内障。有的人在四十多岁就发生白内障，而有的人在七八十岁才发生白内障，这既与基因有关，也与每个人的生活方式相关。据统计，在我国，70岁以上老人，95%都有白内障，80岁以上的老人，患病率几乎为100%。

　　老人康复多做脚趾训练

　　作者：刘长信

　　老人淋雨后易患肺炎

　　作者：贾可