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全文复制4版：饮食
1、夏天梅子是个宝
作者：（雍凌）
精彩摘要：与其日啖荔枝三百颗，不如日啖梅子三五颗，酸酸的梅子是大自然在夏季给予我们的馈赠，开胃又解暑。
2、关注：绿豆祛暑九成在皮
作者：（王楠）
5版：饮食
1、紫苏泡茶入菜样样好
作者：（李蓓）
精彩摘要：说起紫苏，北方人可能不太了解，而在南方的夏季，紫苏很常见，新鲜的紫苏会捆成一小把一小把的售卖。买回家烧鱼、泡水、炒螺蛳，既能解毒杀菌，又可增味提鲜。
2、土豆茄子为何切开就变黑？
作者：（李园园）
3、红豆饭是营养饭
作者：（高明和）
4、茼蒿蒸食也美味
作者：（王潍青）
6版：时尚
1、有用的居家小游戏
作者：（特约记者 李蓓）
精彩摘要：智力、视力、肌力、平衡力和注意力，这“五力”是身体健康最重要的五个方面，而增强“五力”，一些简单的居家小游戏就能搞定。
2、除甲醛，竹炭绿植不给力
作者：（史军）
3、防痘，夏季少化浓妆
作者：（特约记者 朱立明）
7版：生活心理
1、给抑郁症患者家属的忠告
作者：（张进）
精彩摘要：抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，自杀是抑郁症会带来的一个严重后果，如何干预抑郁症患者自杀是一个严峻课题。许多人不懂抑郁症，仅有良好意愿，瞎出主意，往往收效不大，甚至事与愿违。我从个人经历出发，给干预抑郁症患者自杀提出几个建议。
8版：中医
1、头晕头痛常揉耻骨
作者：（朱晓平）
精彩摘要：头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题。在这里，我推荐大家揉揉耻骨。
2、冬瓜兑白醋皮肤白又净
作者：（李春深）
3、皮肤晒伤敷点冰牛奶
作者：（土晓明）
10版：健身
1、一周七天这么跑
作者：（李庆雯）
精彩摘要：一周下来，我们该如何去跑步呢，其实这非常有讲究。为此，我给大家设计一个跑步计划，这样跑起来既不累，又有效。
2、狗儿也上跑步机
作者：（杨红筑）
3、运动等于给自己添寿
作者：（张勤）
11版：老人
1、老人的皮肤真的很薄
作者：（特约记者 何雨田）
精彩摘要：由于老人的皮肤老化、皮下组织变薄以及各种原因导致的水肿，使得老年人皮肤撕脱伤的发生远远高于其他年龄组人群。但很多家人在照料老人的时候，并没有引起注意，牵拉硬拽，很容易导致这种情况。
2、擦背适合老年人
作者：（刘长信）
3、擤鼻涕擤出中耳炎
作者：（张昱）
4、吹口哨可清洁肺脏
作者：（杨 昆）
5、你有“老人缘”吗？
作者：（李隐）
