目录

　　4版：饮食

　　黄瓤西瓜和转基因无关

　　作者：史军

　　精彩摘要：红瓤、黑子，这是我们对西瓜的标准印象。碰到黄瓤西瓜，有些人不敢购买，担心会是转基因产品。事实到底如何呢？本期带您了解。

　　素食者要多喝水

　　作者：高睡睡）

　　关注：鲜美蛤蜊

　　作者：李健

　　5版：饮食

　　全谷物是慢病防控利器

　　作者：文雯整理

　　精彩摘要：2011年美国农业部公布了新的健康饮食指南“我的盘子”，其中特别强调，谷物在每日膳食中应该占有较大比例，且其中一半要是全谷物。长期以来，我国对全谷物营养与健康方面关注较少，为此，北京市营养源研究所的刘静等人通过实验测定常见全谷物的营养特点、抗氧化活性及生糖特性，为全谷物生产加工及居民合理选择提供科学证据。

　　别吃易碎的肉皮冻

　　作者：樊荣辉

　　消食健脾喝藕粉

　　作者：辛红军

　　黑芝麻的好吃法

　　作者：高睡睡

　　6版：时尚

　　夏季护肤注意事项

　　作者：王小金整理

　　精彩摘要：夏季是展示美的季节，也是各类皮肤问题高发的季节，要让皮肤度过一个安全、舒适的夏天，有些基本的防护与保养需要注意。

　　选环保T恤要看清标识

　　作者：潘佳丽

　　7版：生活心理

　　40岁后遇见幸福

　　作者：毕淑敏

　　精彩摘要：我现在看我年轻时写的日记，怎么能有那么多痛苦。我原来觉得，幸福是毫无瑕疵的，但是我现在要告诉你们，幸福，其实是一种内心的稳定。我到40多岁时才觉得幸福是那么重要，此前我一直觉得自己不是一个幸福的人。

　　躺着减压很简单

　　作者：蒋世福

　　学学范佩西的“鹰”明果断

　　作者：张超

　　8版：中医

　　首饰里的中医保健

　　作者：王凤岐

　　精彩摘要：每到夏天，天气炎热，脱去了厚重的服饰，许多女性朋友会选择些饰品来装点自己。其实，首饰可不只是个装饰。在中医看来，它们在药用方面也有特殊作用呢，选择合适的话，还能给我们带来健康。

　　有些疾病夏天治

　　作者：王华

　　丁书文：养生就是顺其自然

　　作者：李晓

　　嗅觉不好练练健鼻功

　　作者：王淼

　　9版：生活两性

　　男人动起来才性感

　　作者：莫旭威

　　精彩摘要：四年一度的世界杯来了，看着球员们挥汗如雨，激情高涨，男人们是不是也坐不住了？这就对了，男人本来就该是运动达人，因为运动对男人来说是一举多得，既练就了好身材，又可以释放压力，轻松之余还能拓展交际，同时还有利于性爱呢！而在女人眼里，运动中的男人们是性感的，看看球场上足球宝贝们的欢呼就知道了。

　　水质软硬与肾结石无关

　　作者：朱宏建

　　胖人阳痿别随意补肾

　　作者：戴宁

　　分担家务让婚姻更持久

　　作者：王桂兰编译

　　10版：健身

　　锻炼要重视小细节

　　作者：常翠青

　　精彩摘要：中老年人最常的锻炼方式无非是跑步、爬楼，练练肌肉，不过我却发现，很多人锻炼不得法，忽视了小细节。别看这些细节很平常，注意到了能让我们锻炼事半功倍。

　　桥式运动最练腹肌

　　作者：陈志华

　　要健身就别掰手腕

　　作者：张康华

　　在跑步中证明自己

　　作者：张小展

　　11版：老人

　　疝气术夏天也能做

　　作者：汤睿

　　精彩摘要：初夏时节，温度日日攀升，眼看着一年中最热的时节不久即将来临，不少来门诊看病的患者虽然明确是疝，但不少都表示天要热了，想等秋天天凉快了再进行疝的手术。那么夏天真的不适合治疝气吗？我觉得并不是这样的。

　　对鼻子好点防感冒

　　作者：朱惠东

　　骨质疏松要查甲状旁腺病变

　　作者：宋若会

　　肛门潮湿要查清原因

　　作者：王春晓