精彩目录

　　4版：饮食

　　夏天要过富钾生活

　　作者：李园园

　　精彩摘要：夏季出汗多，一些营养素会随汗液排出，尤其是钠和钾。大部分人平时摄入钠都是超标的，所以不易缺乏，而钾的收支就没那么平衡了，要注意补充。

　　发红虾皮别买

　　作者：李然

　　关注：消暑喝豆汁

　　作者：王楠

　　5版：饮食

　　黄花鱼是补硒高手

　　作者：黄连珍

　　精彩摘要：黄花鱼是我特别喜欢吃的一道菜，只要出去吃饭必点。因为黄花鱼不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值，很适合老年人及体弱者食用。

　　食物掉色是咋回事？

　　作者：李蓓

　　健康吃肝脏五要点

　　作者：时阳

　　夏天沙拉该这么吃

　　作者：高睡睡

　　6版：时尚

　　跟腱伤爱找四种人

　　作者：贾慧慧

　　精彩摘要：跟腱伤越来越多了，且以年轻人居多，但由于跟腱上无神经感觉，发生跟断裂后容易被误认为是肌肉拉伤、韧带拉伤等，不少人以为歇歇就好，从而耽误了就诊时间。总的来说，跟腱伤主要爱找一下四种人。

　　捏高鼻梁无依据

　　作者：徐尤佳

　　凉席用前先暴晒

　　作者：李晓鸾

　　7版：生活心理

　　发掘自己的韧性人格

　　作者：王美丽

　　精彩摘要：心理学提出，易患心脏病的人都有一种共同的行为模式，称为A型行为模式，也有人把它叫做心脏病型人格。其实，不管是哪种性格，只要善于调整，都能挖掘出自己的韧性性格。

　　一躲二改化解厌恶清洁

　　作者：武雅学

　　随手关门的秘密

　　作者：刘杨

　　8版：中医

　　痛经试试隔盐灸

　　作者：闫坤

　　精彩摘要：“痛经，可以试试隔盐灸”。广东省中医院传统疗法科主任医师方芳介绍，隔盐灸将盐铺于肚脐并放上艾柱熏灸，有温阳补虚的功效，主要适用于寒症、虚症，多用于寒性腹痛、吐泻、痢疾等疾病，而最普遍的用法是治痛经，见效也很快。

　　胃肠较弱别吃凉拌菜

　　作者：王国玮

　　张缙：养生动静要相宜

　　作者：王顺

　　祛湿多揉阴陵泉

　　作者：葛红

　　9版：生活两性

　　别让世界杯毁了情和性

　　作者：范腾腾

　　精彩摘要：两性关系权威专家雷加托斯曾经说过：“问题的出现往往是因为妻子们感觉丈夫不再爱自己了，他们只把注意力放在足球上。”所以男人们想要开心看球，那就让女人们觉得她们和足球一样都被你重视。

　　回眸一望防闪腰

　　作者：摘自果壳网

　　前列腺炎大多是坐出来的

　　作者：陈武山

　　青春期别盲目割包皮

　　作者：沈建武

　　男性不育喝碗粥

　　作者：孙自学

　　10版：健身

　　男人常跳健身操

　　作者：邵晓军

　　精彩摘要：日前，在第六届北京市体育大会健美操比赛中，再也不是漂亮姑娘独霸天下，几乎有一半队员都是“纯爷们儿”。中国的男性往往更适合跳健身操。他们的柔韧性和协调性往往不太好，而健身操则能很好地锻炼柔韧性及协调性。

　　一把椅子减掉游泳圈

　　作者：黄志文

　　家庭主妇的10分钟运动

　　作者：张婷媗

　　11版：老人

　　迈不开腿是怎么回事？

　　作者：特约记者 孙明敏

　　精彩摘要：68岁的郑先生一年前外出旅游时发觉自己迈步不太灵活，但步子迈开后就和平常一样，故而没太在意。旅游结束，这种起步不灵活的现象却没有终止。这样的情况，从几天发生一次发展到每天发生几次。这是怎么回事呢？

　　关注老爸的“生命腺”

　　作者：张晓东

　　老人经常搓搓脚

　　作者：林秋 徐婷