精彩目录

　　4版：饮食

　　1、夏天来碗葛根粉

　　作者：（黄连珍）

　　精彩摘要：近日，亚信峰会欢迎晚宴菜单曝光，其中葛根粉制作的江南传统小事独具特色。其实，葛根粉就是普通葛根加工而成的的，冲调成糊状食用，或者熬粥时加点，有的地区还会用来做凉粉，清热除烦，夏天吃很好。

　　2、大笑樱桃营养没差别

　　作者：（马冠生）

　　3、热牛奶为何能助眠？

　　作者：（朴建华）

　　5版：饮食

　　1、市售肉丸里没多少肉

　　作者：（李园园）

　　精彩摘要：涮火锅、吃麻辣烫，很多人会点美味又实惠的肉丸子吃，一些家长也经常买速冻的虾丸、鱼丸给孩子吃，认为营养又好吃。但事实上，很多肉丸里根本没有多少肉，不管是浓香的肉味，还是Q弹的口感，食品添加剂都可以做到。

　　2、小心拌凉面的芝麻酱

　　作者：（高明和）

　　3、香甜糟糕不健康

　　作者：（许冰）

　　6版：时尚

　　1、洗小龙虾要戴副手套

　　作者：（特约记者 徐尤佳）

　　精彩摘要：现在正是小龙虾大量上市的时候，陶承军主任特别提醒，在清洗小龙虾时最好能戴上一副手套来保护自己，尤其是那些患有高血压、糖尿病、肝病等基础性疾病或是身体抵抗力比较差的人更要注意。如果不小心被小龙虾弄伤，最好及时到医院打破伤风针，以防细菌感染。

　　2、做家务活护腰有窍门

　　作者：（郭会卿）

　　7版：生活心理

　　1、培养一颗轻松的心

　　作者：（金顺子）

　　精彩摘要：其实面对压力和困难，我们仍然保持乐观，保持一颗轻松的心，生活就会多些轻松，这是能产生积极效应的一剂良方。因为人只有在情绪好时，才会荣光焕发，才会微笑着对待身边的人，才会去关心周围发生的事，才会将一件事情做好。

　　2、别让食物变成斗争工具

　　作者：（孔庆梅）

　　3、学会拒绝欲望

　　作者：（蒋世福）

　　8版：中医

　　1、夏季养生三提示

　　作者：（朱庆春）

　　精彩摘要：夏季天热气压低，人吃饭少，营养补充不足，而且，天亮得早黑得晚，人劳作时间加长，睡眠不足，总体来说，人体消耗大，一方面是出汗，一方面是活动时间多，人的体质会下降，中医认为，夏季对应人体五脏中的“心”，所以养心在夏季尤为关键。那应该怎样养呢，我们来看看专家怎么说。

　　2、夜夜笙歌：影响肝脏造血功能

　　作者：（王凤岐）

　　3、足跟痛 手来救

　　作者：（李敏）

　　9版：生活两性

　　1、男人防ED查查这些

　　作者：（白文俊 叶宇峰 李海松 王鸿祥）

　　精彩摘要：男人过了40岁，ED的发病率明显上升，要想摆脱ED阴影，男人们不妨做个专属体检套餐，重点检查以下这些项目或许能早点发现苗头。

　　2、夫妻爱争吵增加早死风险

　　作者：（《预防》）

　　3、前列腺增生忍不得熬不住

　　作者：（张小东）

　　10版：健身

　　1、多运动坐着都能瘦

　　作者：（王梅）

　　精彩摘要：近日，微博上“想到曾经瘦过就心酸”的话题引来无数网友感叹。但你可曾知道，减肥的关键不是节食，正常吃还能瘦也不是天方夜谭，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际，不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让中年女性散发青春的光彩。

　　2、跑步需要一些自我强迫

　　作者：（林可彤）

　　3、运动项目参考下体型

　　作者：（黄铁群）

　　11版：老人

　　1、说说“伟人掐腰”

　　作者：（特约记者 何世桢）

　　精彩摘要：中国的领袖毛泽东，散步时喜欢双手掐腰，说话的时候也是一手掐腰，一手做指示，气质非凡。事实上，经常掐腰对人的健康也非常有好处。

　　2、老人应多做水平锻炼

　　作者：（任伟亮）

　　3、假牙纠正咬合习惯

　　作者：（孙琳瑶）

　　4、听老伴唠叨也幸福

　　作者：（杨明）