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《健康时报》（ 2014年05月26日第 02 版）

　　孕期适当运动可避免过度肥胖，有利于顺产。怀孕四个月时，准妈妈就可以做做保健助产操，平时也可以选择空气流通好、人少的地方散散步，每次30分钟~1小时左右。需要提醒的是，孕期运动要在医生的指导下进行，如果医生告知孕妇身体异常且不适宜运动，就应停止。图为日前河南鹤壁的两位准妈妈参加广场舞大赛。

　　健康时报记者董蕊/文特约记者吴国俊/图

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