好记忆真能练出来

　　“15、17、39！”在life’sDHA支持的大脑记忆活动上，江苏卫视《最强大脑》获胜选手、世界记忆大师王峰在短短的3分钟之内，记住了32位嘉宾随意报出的64组、128个数字，顺序完全正确，展现了他让人惊诧的强大记忆力。

　　如此超常表现，是个人超能力还是常人亦能拥有？在记者深入了解王峰的经历以及求证心理专家后发现，好记忆并非先天而得，训练是提高记忆力的必经之路。　

　　谈起自己的记忆“神功”，王峰对健康时报记者解释，一般的人，如果没有接受训练，在12个数里面能记住5~9个就是正常的，要想记住更多的内容，就要通过训练。

　　在2009年7月份前，他还是武汉大学一名普通的学生，并没有现在这么好的记忆力。一次偶然的机会，他加入了武汉大学记忆协会，开始接受培训。刚开始，在同期接受训练的同学中，他的记忆力排名比较靠后，但是通过4个月的训练，他的水平就已经达到过脑不忘的效果了。

　　当然，好的记忆力也需要保持。“在平日的生活中，要求自己用大脑来记各种事情，包括名片、公交路线图等，很少用到笔。”他强调说，再好的方法技能也需要自己不断地去练习使用，方能熟练掌握，发挥作用。同时，熬夜对大脑的伤害是最大的，直接影响大脑的处理速度，造成记忆力的衰退。

　　对此，专攻超常记忆研究的华东师范大学心理与认知科学学院博士生导师胡谊教授也认同训练对提高记忆力的重要作用。不过，他坦言，对王峰等人的超常记忆能力正在研究当中，正在处理相关实验结果。

　　胡谊指出，对普通人来说，记忆培训有两种途径：一是记忆能力培养，二是记忆方法训练。目前社会大众对超常记忆有一个很大的误区，就是既对超常记忆感到神秘，又认为记忆训练之后没有多大用处，过分关注“记忆秘籍”，期待短暂掌握后，自身能力有个质的飞跃。这是一种“懒人”思维，其实无论是学习，还是能力，都是要勤学苦练的。他认为，每个人的记忆方法与不同学习内容结合，其形式、途径、效果各异。大多数人渴望捷径，想要学一种“包打天下”的记忆方法，其实要克服的首道障碍便是惰性。