精彩目录

　　4版：饮食

　　香蕉要灭亡了吗？

　　作者：左娇蕾

　　精彩摘要：近日媒体报道，香蕉染上了一种类似“艾滋病”的病症，并且由东南亚蔓延至莫桑比克及约旦，香蕉或将面临灭顶之灾。

　　真相：魔芋减肥要谨慎

　　作者：李健

　　吃贝类要去除内脏

　　作者：李然

　　开心果是坚果之王

　　作者：高明和

　　别把蜂蜜放冰箱里

　　作者：李蓓

　　5版：饮食

　　谁是真正的纤维素大王

　　作者：王喆

　　精彩摘要：哪些蔬菜能通便？你肯定最先想到芹菜、韭菜，给出的理由也挺充分：吃起来筋多、丝多，还塞牙，纤维素肯定含量高。但很可惜，在营养上，不是吃着口糙的纤维素含量就多，不能以口感论英雄。

　　粗粮馒头里的粗粮并不多

　　作者：张薇

　　老人完全不吃肉是误区

　　作者：李静

　　6版：时尚

　　拉筋别做急性子

　　作者：特约记者 郑杨

　　精彩摘要：筋长一寸，寿延十年。最近白领中开始流行普拉提、瑜伽等拉筋养生法，就连小S、蔡依林、杨紫琼等明星对此也乐此不疲。专家提醒，拉筋看似很简单，也要注意循序渐进，千万不能做“急性子”，否则很容易受伤。

　　7版：生活心理

　　我们为何爱说“忙”？

　　作者：葛永慧

　　精彩摘要：我们可以以“忙”的名义拒绝一些不想赴的邀请，从繁琐的事情中抽身，但是我们不能因为装忙而忘记经营家庭和朋友，以致冷落了亲情，疏忽了朋友。而且装忙只是临时救急，并不治本，只有尽快找到真忙的事情，找到真忙的途径和方式才是正道。

　　两招消除社交障碍

　　作者：徐子燕

　　慢慢来，别急躁

　　作者：王芳

　　“别人”就是你自己

　　作者：朱建军

　　8版：中医

　　多晒太阳 百度不侵

　　作者：王华

　　精彩摘要：晒太阳的时间最好选在上午10~11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短因人而异同，中青年每次1~2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。

　　养生就是养习惯

　　作者：廖映烨

　　寝室不安：多吃些健脾的食物

　　作者：王凤岐

　　皮下有瘀斑送服三七粉

　　作者：朱晓平

　　9版：生活两性

　　把老公变成男闺蜜

　　作者：宋崇升 陶思璇

　　精彩摘要：最近热播的电视剧《我爱男闺蜜》掀起一股闺蜜热潮，每个女人都希望身边有那么一个可以陪她逛街，可以当心理医生、关键时刻还能挺身而出帮她化解各种危机的男闺蜜，但婚姻中的女人如何找到男闺蜜呢？不妨来看看。

　　前列腺增生轻重看分期

　　作者：张新华

　　男人性高潮也会疼痛

　　作者：王桂兰编译

　　10版：健身

　　心烦就出去走走吧！

　　作者：和岚

　　精彩摘要：中国人有一个约定俗成的传统，那就是春天一定要出去走一走欣赏一下自然的风光，还给它起了个好听的名字叫踏青。这不仅是一种习俗，而是放松心情的一个好方法。

　　给吃、动、洗排个序

　　作者：谢鹏

　　奔四妈妈的运动总结

　　作者：王琳

　　11版：老人

　　一句话里的两个误区

　　作者：张嘉

　　精彩摘要：一天，一位老奶奶拿着关节的X线片来看病，进门就说：“大夫，我骨质疏松了，快给开点钙片吧。”老奶奶的话太典型了，一句话就包含了两个常见的误区。

　　现在运动还得要防寒

　　作者：特约记者 徐尤佳