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《健康时报》（ 2014年03月31日第 02 版）

　　3月24日，美国总统奥巴马的夫人米歇尔访问西安时，与当地学生一起跳绳。对于中青年人群来说，跳绳是一项“性价比”很高的有氧运动，跳绳10分钟等于慢跑半小时，对呼吸系统和心脏都有好处；而秧歌非常适合老年人，有助增加四肢尤其是腿脚的灵活性。热爱健康的你，和米歇尔一起动起来吧！

　　健康时报记者董蕊/文 IC供图

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