精彩目录

　　4版：饮食

　　荞麦是杂粮之王

　　作者：李健

　　精彩摘要：健康饮食，从主食开始。每天一点改变，会让你获得意想不到的健康效果。在众多粗杂粮中，荞麦非常有利于控制血糖，还含有其他谷物几乎没有的生物活性物质——芦丁，可以说是杂粮中的佼佼者。

　　面条里为何要加碱？

　　作者：王楠

　　买牛奶越简单越好

　　作者：宋兵兵

　　关注：羊肉泡馍

　　作者：左娇蕾

　　5版：饮食

　　水煮春笋最鲜美

　　作者：王翠霞

　　精彩摘要：笋一年四季都有，但惟有春笋、冬笋的味道最佳。春笋以其独特的鲜美柔嫩，被誉为春天的“菜王”趁着好时节，不要放过吃春笋的机会。

　　牛肉泥吃对了吗？

　　作者：辛红军

　　老人常吃根茎类蔬菜

　　作者：许冰

　　6版：时尚

　　李开复每天给健康打分

　　作者：崔玉艳

　　精彩摘要：创新工场董事长李开复生病后，给自己列了11个可以量化的目标，每项1分，每晚给自己打分，监督自己活得更健康。

　　遇狗追咬切忌逃跑

　　作者：邹争春

　　远离油烟四妙招

　　作者：杨玉璞

　　7版：生活心理

　　做家务培养责任心

　　作者：武雅学

　　精彩摘要：近日，一种家务骰子很受80后小家庭的欢迎。这种家务骰子六个面分别写着洗衣、做饭、买菜、擦地和呆着，看起来很特别，很多80后小两口的家务活就由掷骰子来决定，也给夫妻生活增添了一丝乐趣。

　　玩具是孩子情绪发泄窗口

　　作者：魏刚

　　心理咨询越主动越见效

　　作者：陈颖

　　心理治疗越包容越有效

　　作者：高慧

　　备好问题巧复诊

　　作者：张艳萍

　　8版：中医

　　生姜是手边的止呕圣药

　　作者：韩平

　　精彩摘要：姜是厨房调味的必备品，其实生姜也是一味很好的中药，中医认为生姜可以止呕解毒，张仲景有一个止呕名方，叫小半夏汤，生姜用到了半斤之多，药王孙思邈更是将其称为“止呕圣药”。

　　热症试试刺血疗法

　　作者：吕沛宛

　　孩子常便秘揉揉肚脐拍拍背

　　作者：柴小姝

　　粗心大意：养好心和脾

　　作者：王凤岐

　　春季养生有四“不”

　　作者：王东梅

　　9版：生活两性

　　你的婚姻是哪段？

　　作者：宋崇升

　　精彩摘要：婚姻从激情期到麻木期，再到依赖期，是婚姻的必经之路。你我皆凡人，谁都逃不脱，所以不论出于那个阶段，最重要的是如何应对，平安度过。

　　男人：体型影响生育

　　作者：张国喜

　　女人：吃枸杞西洋参

　　作者：杨胜兰

　　10版：健身

　　测健康试试蹲、坐、起

　　作者：王丽

　　精彩摘要：近日，美国《自然母亲》网站报道了一名巴西医生克洛迪奥·吉尔·阿劳霍发明的预测50岁以上的人寿命长短的方法，而这个测试的标准竟然只是一个动作。

　　运动热情保持法

　　作者：谢鹏

　　那些运动教我的事

　　作者：陈颖

　　11版：老人

　　请老部长吃的一顿饭

　　作者：孔令谦

　　精彩摘要：20世纪80年代，我父亲，孔少华，也是当时有名的中医，有一次在家里请人吃饭，到我家吃饭的这个人，是原卫生部部长崔月犁，当时七十多岁了。

　　防白内障多补维C

　　作者：杨永升

　　看带状疱疹先去疼痛科

　　作者：马伟

　　选不对拐杖腰背受累

　　作者：朱佳丽