精彩目录

　　4版：饮食

　　无花果干是优质零食

　　作者：王楠

　　精彩摘要：无花果干是膳食纤维和矿物质来源，尤其是钾，含量极为丰富。与超市中油炸制成的果蔬干果营养健康，是零食中的优等品。

　　关注：喝碗香甜醪糟

　　作者：许静

　　别再等油冒烟了才炒菜

　　作者：高明和

　　消化不良少吃猕猴桃

　　作者：陈珊妮

　　腹泻期间不宜喝牛奶

　　作者：李健

　　买豆浆先看蛋白含量

　　作者：武韬

　　裹面炸鱼蘸柠檬汁吃

　　作者：樊荣辉

　　6版：时尚

　　胃不好也能做美食家

　　作者：李博

　　精彩摘要：经常会有很多脾胃消化功能不好的患者问我，在饮食上有哪些忌口的？我的回答是，大部分患者都不需要忌口。作为一名消化内科的医生，我的职责就是把患者变成美食家，让他们从疾病中解脱出来，享受健康的美食。

　　便秘来碗香槟粥

　　作者：彭康

　　防流感的小方法

　　作者：王哲

　　7版：生活心理

　　儿童有个“抑郁脸谱”

　　作者：王智雄 刘华清

　　精彩摘要：大量研究和临床接诊均发现，孩子患抑郁的比例很高，在澳洲为12.1%，瑞典为11.4%，法国13岁以下儿童中，抑郁障碍患病率为10%。哪些孩子容易患抑郁障碍呢？本期带您了解。

　　太固执 易偏执

　　作者：李玉欣

　　急性子 易焦虑

　　作者：王久英

　　三个问题测测“宅人”心态

　　作者：高慧

　　两种疗法应对失眠烦恼

　　作者：刘麦仙

　　8版：中医

　　开春没精神练练这招

　　作者：迷罗

　　精彩摘要：春节长假过后，不少人会感到不在状态，干什么都提不起劲儿来，这可能是因为胆经受阻，不能开发阳气的缘故。

　　鲜奶调甘草敷脸袪痘痕

　　作者：土晓明

　　一杯生姜水，不怕牙周炎

　　作者：李春深

　　老当益壮：养好精气神

　　作者：王凤岐

　　老胃疼暖暖中腕穴

　　作者：吕沛宛

　　9版：生活两性

　　情人节做个性情中人

　　作者：陈见

　　精彩摘要：情人节，是女人们最重视的爱的表达日，也是男人们最头痛的日子，尤其是结婚多年的老夫老妻，装作不记得，必会招来一场争吵，记得吧，又不知道买啥礼物，其实也很简单，男人们会调情，性爱好就可以了，不妨学着做个性情中人吧。

　　内向者性爱更好

　　作者：《预防》

　　溢脂性脱发者往往性爱偏多

　　作者：徐涛

　　10版：健身

　　快健身是为了慢生活

　　作者：王乐

　　精彩摘要：经常有人问我，健身是为了什么？跑步追求的是不是快速度？其实，这都不是我想要的。对我来说，快健身是为了慢生活。有人不服气，说你跑步不就为了快吗？我说跑步是为了获得更快的能力，而后才好过慢的生活。

　　我当山寨滑雪教练

　　作者：孙键

　　逆时针跑步或更健康

　　作者：荣斌

　　11版：老人

　　请给父母一个好脸色

　　作者：《37°女人·优格》

　　精彩摘要：真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。你怎样对父母，子女也将怎样对你！

　　眼药膏每次挤掉一小段再用

　　作者：杨永升