精彩目录

　　4版：饮食

　　蔬果专用清洗剂没必要

　　作者：王丽

　　精彩摘要：如何清洗果蔬，大家很伤脑筋，只用水洗清除不了农残，用洗洁精又怕有危害。现在市面上出现了很多“蔬果专用清洗剂”，但这种专用清洗剂真的是清洗水果的首选方式吗？

　　关注：水果熟吃

　　作者：高睡睡

　　吃火锅别心急

　　作者：王腾月

　　酱牛肉应该是褐色的

　　作者：高明和

　　西兰花不宜高温烹煮

　　作者：王楠

　　烤鸭皮里一半是脂肪

　　作者：许冰

　　吃不完的叶菜放冰箱

　　作者：李纯

　　5版：饮食

　　三问乳酸菌饮料

　　作者：徐志安

　　精彩摘要：大陆人过年的饮品消费习惯正逐渐发生变化，从最初的酒精性饮品，到果汁类饮品、酸奶类饮品，再到现在的乳酸菌饮料，类型越来越多，健康意识也在逐渐增强。2013年，乳酸菌饮料在中国的销售额已突破了50亿元，人们越来越接受乳酸菌饮料，但对于乳酸菌的一些知识，却不一定了解。

　　牛奶蜂蜜是好搭档

　　作者：王静

　　炖肉收汁时再放盐

　　作者：樊荣辉

　　亚麻籽炒熟磨粉吃

　　作者：王喆

　　虾皮烘干拌面吃

　　作者：臧全宜

　　6版：时尚

　　新年的美丽计划

　　作者：陈明岭

　　精彩摘要：春节长假，各种公司年会、新年party、同学聚会等，忙碌了一年的上班族怎么能错过这最后的狂欢节，赶紧抓住新年狂欢节倒计时的最后时机，开启自己的美丽计划吧！

　　孩子别坐副驾驶

　　作者：杨小明

　　烟霾雾霾叠加对健康危害大

　　作者：王小金

　　7版：生活心理

　　宽容的人最强大

　　作者：黄建军

　　精彩摘要：宽容通常反映出一个人的肚量和胸襟，从积极心理学的角度看，肚量越大，其实对自己是越有好处的，它产生的心理正能量会给您带来身心愉悦的感觉，更加积极乐观对待并影响身边的人。

　　快速改变情绪，打篮球

　　作者：格桑泽仁

　　讲故事治心病

　　作者：肖春玲

　　精神疾病患者过年防复发

　　作者：特约记者 李佳勋

　　管好药物要隐蔽

　　作者：特约记者 秦步盘

　　8版：中医

　　爱出虚汗贴个脐贴

　　作者：何悦 廖怡津

　　精彩摘要：不少孩子晚上都有出虚汗的症状，中药敷脐疗法就是一种很有效的方法。此外，这种敷脐疗法，还能治疗腹泻、腹痛、厌食、遗尿等多种病症，家长在医院学会了敷脐疗法后，便可以在自己家里为孩子治疗，能省去不少来回奔波的麻烦。

　　一勺白糖止打嗝

　　作者：吕沛宛

　　有冻疮喝点羊肉汤

　　作者：吴大真

　　以毒攻毒：要养护好肝脏

　　作者：王凤岐

　　大寒常开“四扇门”

　　作者：迷罗

　　9版：生活两性

　　定制你的私人幸福

　　作者：韩强

　　精彩摘要：新年临近，大家已经为亲朋好友及家人定制了各种礼物，那么，是时候该为自己定制新春性爱计划了。

　　精液不液化有些是误诊

　　作者：白文俊

　　10版：健身

　　练柔韧学学新式劈叉

　　作者：王俊宇

　　精彩摘要：拉筋应该是运动前后必做的活动，很多人只是运动之前拉拉筋，运动后太累了就不想动了。其实运动后肌肉酸痛，缓和地拉筋，可以使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉条件也会更好。

　　运动后看症状补身体

　　作者：李筱娟

　　文理兼收的跑步专业

　　作者：艾敏

　　保健胸腺练俯卧撑

　　作者：丁丽玲

　　坚持运动消除橘子皮皮肤

　　作者：韩丹

　　11版：老人

　　全家都用得上的健康礼

　　作者：武国忠

　　精彩摘要：小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天。哩哩啦啦二十三……这转眼就到了过小年的时候了，年货也就开始慢慢置备了，今年啊，除了备点吃的、喝的、用的，咱老朋友还可以准备点健康好礼，让一家人都尽情享用，收获舒适和健康。

　　连连看也有手动版

　　作者：杨璞

　　咽喉痛提提耳朵捏捏手

　　作者：陈惊蛰