健康时报·精彩目录

　　4版：饮食　　

　　芹菜天生就“咸”

　　作者：王翠霞

　　精彩摘要：在很多老百姓眼里，芹菜是降压神菜。虽然不建议大家把一种蔬菜神化，但平常适当多吃些芹菜，对健康还是有益的。但要记住一点，炒芹菜杆时一定得少放盐。

　　关注：喝蔬果汁的学问

　　作者：林丽艳

　　血豆腐要买有合格证的

　　作者：冯兰

　　冬天花生油变浑浊属正常

　　作者：壅凌

　　保质期与食用期是两码事

　　作者：高睡睡

　　打豆浆时为何一层泡沫

　　作者：王楠

　　5版：饮食

　　母乳喂养是防肥胖第一步

　　作者：文雯整理

　　精彩摘要：2013年6月，美国医学会投票一致通过，确定肥胖是一种疾病，并且需要一系列干预措施，以促进其治疗和预防。儿童肥胖不仅严重影响儿童身心健康，还易延续至成年期，出现2型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑卒中及某些肿瘤等一系列相关症状。

　　樱桃萝卜爽脆开胃

　　作者：马岚

　　油炸面食是吸油器

　　作者：李蔚

　　6版：时尚

　　牙膏解决不了口腔问题

　　作者：特约记者 吴远团

　　精彩摘要：目前，美白牙膏、抗过敏牙膏、药物牙膏等种类繁多，很多人往往会根据自己的口腔问题来选购，甚至认为用牙膏就能治牙病。其实，牙膏并非药品，只是普通的日化产品而已，靠牙膏来治疗各种口腔疾病是不现实的。

　　加湿器每天换一次水

　　作者：单良

　　7版：生活心理

　　贺岁电影少看灾难片

　　作者：高慧

　　精彩摘要：影片《无人区》热映，紧随其后的《风暴》、《私人订制》、《四大名捕》等18部贺岁影片也陆续上映。然而年底也是一些负性情绪的节点，看一部适合的电影，能释放烦恼，反之，也会让情绪一触即发。

　　挤春运“心理地基”现在打

　　作者：刘麦仙

　　家庭康复就像教小孩

　　作者：陈颖

　　再试一次

　　作者：陈凤尤

　　8版：中医

　　补肾强腰吃板栗

　　作者：吕沛宛

　　精彩摘要：栗子不管是生吃，还是熟食，都是甘甜香美，耐饥。而我是尽量做到每天晚餐前食栗6颗，感觉益脾补肾强腰作用甚好。临床上，我也经常把这个方法推荐给有腰痛的人。

　　孩子咳嗽就吃火烧红橘

　　作者：陈允斌

　　按四白穴袪黑眼圈

　　作者：王华

　　冬三月养藏之道

　　作者：肖相如

　　黑豆大枣配黄芪抗盗汗

　　作者：李春深

　　9版：生活两性

　　看尿液，辨健康

　　作者：张延

　　精彩摘要：男人总是喜欢比较排尿的射程远近，其实这些都与性能力没多大关系，不如自己好好观察一下尿液的颜色，别看尿液不起眼，但不同的颜色也能显示你的健康状况。

　　白领最易性冷漠

　　作者：王俊兰

　　阴茎中风多是血瘀

　　作者：莫旭威

　　10版：健身

　　做个纯粹的公路骑士

　　作者：孙健

　　精彩摘要：北京铁刷子俱乐部简介：铁刷子骑行队成立于2007年，有6000多名来自各行各业的会员。车队通常沿长安街或者二环骑行，他们称这个为刷街，他们注重的是通过倡导绿色出行，传递人与人之间的关爱。

　　练瑜伽一定要缓

　　作者：特约记者 崔玉艳

　　三类运动要有度

　　作者：陈洪宇

　　11版：老人　　

　　看看您是哪类老人

　　作者：侯爱洁 程丰 韦贵康

　　精彩摘要：无事居家型，长时间呆在家里看电视，不运动，易患抑郁、肥胖、心脑血管疾病等；看儿护孙型，一天到晚围着儿孙，易患抑郁、焦虑、腰腿痛等；与病为伍型，一身病痛，易患抑郁、焦虑、肥胖；敬业应酬型，退休后返聘或继续就职，易患高血压、高血脂、脂肪肝等。