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全文复制4版：饮食
火锅味儿里的健康道理
作者：范琳琳
精彩摘要：又到了吃火锅的季节，微博和微信圈里广泛流传着这样一种说法，“身上的火锅味越浓，留在身上的时间越长，吃的火锅里放的添加剂就越多！”
关注：铁棍山药
作者：高睡睡
苹果烂一点就得扔掉
作者：王翠霞
豆浆不能配鸡蛋？谣言！
作者：高明和
榨蔬果汁时加点坚果
作者：李健
5版：饮食
极草的领军之路
作者：辛迪
精彩摘要：11月9日，在国际健康与环境组织等共同发起的首届国际健康论坛中，极草总设计师张雪峰、中国发展研究院执行院长章琦、著名环保人士邓怡等共同获得由67届联合国大会主席武克·耶雷米奇签发、联合国秘书长特别助理今垣洙现场颁发的“国际健康成就奖”。
6版：时尚
眼不好也会头疼
作者：谢立科
精彩摘要：快节奏的都市生活中，头疼似乎已经成为一种常态，紧张、失眠、着凉等都可能引起以下两种情况的头疼时，很可能是眼睛出问题了，应及时去眼科检查。
促睡眠别持续点香薰
作者：寇雪编译
7版：生活心理
曼德拉的“心能量”
作者：特约记者 秦步盘
精彩摘要：12月5日，南非前总统曼德拉因病去世，这位睿智、乐观、坚强的老人，能为我们在最迷茫的年龄段带来很多心理耳的正能量。
分裂症有性格“苗头”
作者：南振国
总想取悦他人太怕孤立
作者：陈颖
8版：中医
蛇的全身都是宝
作者：特约记者 何世桢
精彩摘要：蛇的全身都是宝，风湿骨痛泡点蛇酒；肢体麻木吃蛇制蜜丸；皮肤瘙痒煎蛇药外洗；头晕眼花口服蛇汤。
补脾胃炖点萝卜鲫鱼汤
作者：孔令谦
牙周炎试试中医招
作者：李春深
9版：生活两性
纯爷们儿最性感
作者：宋崇升
精彩摘要：日前，北京朝阳实验小学增设了足球、攀岩等7门“男子汉”课程。其原因是校长在一年级的教室发现，不少男生比较“面”，不敢大声回答问题，或者受点小伤就大惊小怪。
慢性睾丸痛试试穿三角裤
作者：宋卫东
让她快乐三招就够
作者：卜青群
射精量是前列腺健康指标
作者：耿强
10版：健身
运动学学左撇子
作者：王俊宇
精彩摘要：打乒乓球和羽毛球是很多人喜爱的运动的方式，但在锻炼一段时间后，有些人发现自己两臂肌肉不对称，如果你不到20岁，那么通过双肢运动就可以恢复；如果超过25岁，就得给不发达的一边单独吃“吃小灶了”。尝试着让左手也参与进来吧。
跑马拉松前要做平板心电图
作者：王文会
拉拉挑挑减腰龄
作者：自立李
11版：老人
对付老年性便秘的招数
作者：李博
精彩摘要：作为一种身心疾病，老年性便秘并不少见，关键还是要从生活方式上来进行调整。早期5分钟，夜晚15分钟；腹部按摩20分钟；心情保持愉快。
走路膝盖发软警惕
髌骨关节紊乱
作者：刘志友
过度哀伤警惕创伤后应激障碍
作者：特约记者 王昊飞 宫丹丹
