目录

　　4版：饮食

　　贝类胆固醇比肥肉高

　　作者：高睡睡

　　精彩摘要：因为血脂高，很多人一口肥肉都不敢吃，但对于营养丰富的贝类食品却毫不避讳，认为蛏子、扇贝等贝类水产品脂肪含量很低，胆固醇含量肯定也低。

　　别指望果蔬汁减肥

　　作者：景子芮

　　自制酸奶里的大隐患

　　作者：王楠

　　5版：饮食

　　假巧克力健康损害大

　　作者：雍凌

　　精彩摘要：现在市面上到处都是巧克力威化、巧克力糖、巧克力饼干等“巧克力味”食品，你知道吗，它们都是假巧克力，与真正的巧克力相差甚远。

　　6版：时尚

　　上班养胃小方法

　　作者：李志红

　　精彩摘要：胃病是上班族的通病，而冬季又是胃病的高发期，对于忙碌的上班族来说，应该怎样来缓解胃部出现的不适呢？一下介绍几个简单的小方法。

　　热饮杯盖致癌不靠谱

　　作者：阮光峰

　　隐形眼镜护理盒常换换

　　作者：谢立科

　　7版：生活心理

　　有些心理医生不专业

　　作者：刘华清

　　精彩摘要：下面的情况可以立即判断出这个心理医生不够专业。

　　急事，要慢慢说

　　作者：陈颖

　　烦心事，先给自己提问

　　作者：刘新伟

　　总有理由万事不成

　　作者：刘卫京

　　8版：中医

　　面瘫用牙刷敲敲脸

　　作者：朱晓平

　　精彩摘要：用针灸治疗面瘫效果不错，但如果病情不太严重或是看到针头就头昏眼花的人有一个在家里就可以做的好办法便可以对付它。准备一个硬毛牙刷，每日用牙刷上的硬毛来敲击面瘫一侧的面部肌肉，每次至少要敲击10分钟，知道局部皮肤发红为止，每日至少3次，一定要坚持几个星期。

　　粗茶淡饭：最标准的饮食方式

　　作者：王凤岐

　　大雪喝点八珍汤

　　作者：迷罗

　　9版：生活两性

　　肾脏B超要年年做

　　作者：张海梁

　　精彩摘要：年底将近，职场人都开始忙碌起来，加班熬夜，长期焦虑紧张，男人们会不自觉地性爱减少，甚至勃起功能也大大降低，所以年底也是男人ED的高发期。

　　读懂女人的欲擒故纵

　　作者：卜青群编译

　　10版：健身

　　运动是人类的本能

　　作者：杨渝平

　　精彩摘要：运动，在我看来，是我们人类不可缺少的生活内容之一。

　　11版：老人

　　老人少用电动按摩椅

　　作者：罗华送

　　精彩摘要：电动按摩椅对大多老人来说并不合适。但提醒老年朋友，推拿也应去正规场所，且按摩时要注意力度控制，避免暴力按摩和过于频繁按摩造成的软组织损伤，对于保健也至关重要。

　　老年甲状腺癌恶心程度高

　　作者：王晓亮

　　顽固性湿疹查查胃

　　作者：冯爱平