精彩目录

　　4版：饮食

　　奶茶既没奶也没茶！

　　作者：董文红

　　精彩摘要：最近一段时间大家都在炮轰碳酸饮料，其实如果要让我推荐垃圾饮品，我也会毫不吝啬地投给市售奶茶。这种奶精、茶精调合而成的饮品，你真的应该少喝点了。

　　做菜为什么要急火快炒

　　作者：马冠生

　　5版：饮食

　　有麻点的才是砂糖橘

　　作者：李纯

　　精彩摘要：砂糖橘个小，皮薄，纯甜，几乎没有酸味。但每年都会有很多假冒的砂糖橘充斥市场，在水果摊也确实能看到售价不同、长相也略有不同的砂糖橘，哪个才是真正的？

　　孩子爱吃的胡萝卜餐

　　作者：臧全宜

　　豆类食物是含钾冠军

　　作者：李园园

　　6版：时尚

　　植物除PM2.5不靠谱

　　作者：郗旺

　　精彩摘要：很多人认为一些植物能吸收PM2.5，因此在家里的各个角落都摆上了吊兰、常春藤、仙人球、滴水观音等，恨不得把家里打造成“森林”。那么，植物到底能不能吸收PM2.5？答案是：能，但不够给力。

　　7版：生活心理

　　买菜可以锻炼孩子的核心能力

　　作者：高慧

　　精彩摘要：重庆市教育科学研究院近日发布《重庆市中小学生家庭教育发展报告》，结果显示：超过九成家长没信心教好孩子。其实，培养好孩子的核心能力会让他们成长加速。

　　紧张时做做心算

　　作者：王久英

　　感谢给你“半杯水”的人

　　作者：李宝莲

　　家属讲病情要少做推论

　　作者：罗小年

　　8版：中医

　　口腔溃疡煮点“双耳茶”

　　作者：李春深

　　精彩摘要：如果口腔溃疡已经严重，仅靠食物调养无法治愈时，可以用维生素C1~2片，研末后涂擦患处，每日两次。一旦溃疡消失，就可通过日常饮食来做长期调理。

　　乳腺增生试试刮痧

　　作者：张秀勤

　　腿上有个落枕穴

　　作者：葛宝和

　　安胎要有吉祥三宝

　　作者：土晓明

　　补肾练练撮谷道

　　作者：肖相如

　　9版：生活两性

　　高龄如何“好孕”？

　　作者：王俊兰

　　精彩摘要：自从“单独二胎”的政策出台，很多符合条件的40岁左右的女性内心开始蠢蠢欲动，可是面对高龄，他们还是担心如何才能有好“孕”？然而，12月2日晚，大S微博宣布孕照，正式宣布造人成功，又让他们内心有了些许安慰和鼓励，其实高龄女想要好“孕”最关键的是要养身和养心。

　　性频率也是幸福动力

　　作者：沙琼

　　精索静脉曲张，青春期早治疗

　　作者：刘毅东

　　10版：健身

　　80天，从上海走到北京

　　作者：雷闯

　　精彩摘要：上海到北京很近，感谢科技的发展，坐高铁只需要5小时。上海离北京又很远，沿着京杭大运河徒步走路，大概1552公里，我足足走了80天。

　　三类人踢毽子悠着点

　　作者：李战武

　　冬天做点力量训练

　　作者：刘宽

　　11版：老人

　　在家就能治背痛

　　作者：王新志

　　精彩摘要：背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是一种常见病，在中老年中最为常见。治背痛，有两个简单易学的小方法，老人在家有空可以试一试。

　　“面朝电脑背靠椅”的痛

　　作者：田茹

　　腰背部有陷凹查查腰椎滑脱

　　作者：余可谊