精彩目录

　　4版：饮食

　　“派”类食品要少吃

　　作者：李健

　　精彩摘要：巧克力派、草莓派、可可派，这些“派”字辈甜点松软可口，对小孩来说完全没有抵抗力。但我不得不说，这些高糖高脂肪的“派”没什么营养！

　　苹果能让你远离医生吗？

　　作者：张倩

　　5版：饮食

　　绿色人参黄秋葵

　　作者：何丽

　　精彩摘要：黄秋葵又称秋葵、羊角豆、补肾果等，属锦葵科，是棉花的近亲。原产非洲，我国已有70多年的栽培历史。秋葵营养价值很高，被称为“绿色人参”。

　　有异常斑点的山药不买

　　作者：范琳琳

　　香蕉的另类吃法

　　作者：高睡睡

　　6版：时尚

　　睡眠就是大脑的自洁

　　作者：谢璐璐

　　精彩摘要：纽约罗彻斯特大学的一项最新研究成果表明，睡眠能够帮助大脑排出有毒的代谢废物，进而达到自洁和修复的作用。这一项研究成果已发表在10月18日的美国《科学》杂志上。

　　护耳常捏捏耳

　　作者：单良

　　换季脱皮别乱斯

　　作者：朱学骏

　　健康为啥不如从前了

　　作者：杨小明

　　7版：生活心理

　　有些病需要心理治疗

　　作者：王彦玲

　　精彩摘要：近来“空鼻症”被广泛关注，不少专家均表示，对于此病，心理干预同样重要，其实，除了“空鼻症”，还有一些患者也经受着疾病和精神的双重折磨，而他们常被忽视，更需要我们的关爱。

　　饮酒，从小酌到依赖仅有十年

　　作者：南振国

　　培养责任感从说话开始

　　作者：蒋怀士

　　8版：中医

　　我家有个治痣方

　　作者：罗大伦

　　精彩摘要：我们家以前是祖传的中医肛肠科，有一个治疗痔疮的秘方——蚯蚓治痔疮。对于单纯的内痔或者外痣、混合痔，用蚯蚓来治很有效。

　　小儿咳嗽炖点梨

　　作者：江萍

　　好吃懒做：一吃一动有讲究

　　作者：王凤岐

　　妙用四白散可祛痘

　　作者：孔令谦

　　羊肉豆腐汤手脚不冷暖洋洋

　　作者：李春深

　　用当归轻松缓解鼠标手

　　作者：张晔

　　9版：生活两性

　　雾霾天是不育杀手

　　作者：欧阳斌

　　精彩摘要：雾霾会附着诸多微生物、细菌、病毒的可吸入颗粒物进入人体后呼吸道后，可能首先诱发呼吸道局部氧化应激和炎症，进而导致全身性炎症和氧化性损伤，对男性的生殖能力也会带来危害。

　　10版：健身

　　动是人类的本能

　　作者：杨渝平

　　精彩摘要：人类从生理上跟其它动物是没有什么本质区别的，我们常说“生命在于运动”，意思就是运动是人类的本能，人生病多半是违反了这个本能。

　　在日本跑全程马拉松

　　作者：毛大庆

　　三种慢病的运动处方

　　作者：刘建