精彩目录

　　4版：饮食

　　健康得有“硬骨头”

　　作者：辛迪 米粒

　　精彩摘要：骨骼硬朗是中老年人拥有健康活力的保障，在10月20日国际骨质疏松日到来之际，让我们一起重视骨质疏松、防治骨质疏松！

　　5版：饮食

　　蘑菇富集重金属吗？

　　作者：范琳琳

　　精彩摘要：蘑菇自身的确有一定的富集和生物转化作用，而且它们对元素的富集没有选择性，其中当然有重金属。但蘑菇的重金属含量主要取决于土壤、酸碱度、有机质、水质和空气等生长环境；其次，与生长特性和降解能力有关。

　　6版：时尚

　　消除疲劳的小方法

　　作者：钱会南

　　精彩摘要：累是现代人的一个通病，一天下来往往容易感觉浑身没劲、没精打采、爱打瞌睡、食欲不振、失眠多梦……总之就一个字，累！那么，我们可以通过一些什么小方法来缓解一些呢？

　　两招辨瓷砖质优劣

　　作者：陆志诚

　　牙线测补牙效果

　　作者：张野

　　7版：生活心理

　　适度怀旧是强心剂

　　作者：特约记者 秦步盘

　　精彩摘要：美国北达科他州立大学心理学助理教授克雷·鲁特莱奇认为，怀旧是一剂提升心理健康的良药，怀旧的内容大多是积极的，有些回忆纵然悲喜交加，总的来说还是积极的。

　　不高兴了请动一动

　　作者：王英梅

　　爱看书的人更善解人意

　　作者：赵海编译

　　抑郁的人更易记忆模糊

　　作者：田鹤编译

　　8版：中医

　　金黄膏：治仓眼的金疮药

　　作者：特约记者 陶艳蓉

　　精彩摘要：刘建华主任说，金黄膏不仅对治疗仓眼感染效果佳，外耳道炎、外耳道疖、痤疮、鼻疖也可应用，但最好是在没有溃破前使用。

　　唇齿留香：护好门户利脾胃

　　作者：王凤岐

　　肌肤干燥用点白果

　　作者：庞浩龙

　　9版：生活两性

　　满意的婚姻是聊出来的

　　作者：黄薛冰

　　精彩摘要：很多研究已经证明，婚姻中自我表露的数量，是婚姻满意度的一个强有力的指标。夫妻间谈自己谈得越多，对婚姻越满意。

　　想幸福多问多试

　　作者：王卫东

　　增加性感从五官开始

　　作者：《男士健康》

　　10版：健身

　　跑步是一场修行

　　作者：王乐

　　精彩摘要：奔跑中与自己较量，让身体与精神对话。奔跑是人生的训练场，我们的身体天然偏好舒服、懒惰，只有精神才能让这些懒惰的零件在锻炼中强大起来。

　　11版：老人

　　谨防沉默杀手帕金森偷袭

　　作者：韦川南

　　精彩摘要：又到九九重阳（10月13日），我们一起关注和认识帕金森病，为老人们送上一份健康。