健康时报·精彩目录

　　4版：饮食

　　1、破译水果标签密码

　　作者：（左娇蕾）

　　精彩摘要：预包装食品上标注的食品标签掀起了一阵“标签热”，细心的人发现在一些水果上也贴有标签，不同的是，水果上的标签往往是由一系列的数字组成的。这些数字有何意义？本期我们来看一下。　　

　　5版：饮食

　　1、水果是最好的嫩肉剂

　　作者：（李园园）

　　精彩摘要：水果是天然安全的嫩化剂，其中的蛋白酶能将肉中的蛋白质降解。

　　6版：时尚

　　1、减肥成败靠细节

　　作者：（王小金）

　　精彩摘要：我们每天都会被各种新式超级减肥法以及新的瘦身风尚轮番轰炸，然而每年仍有千百万尝试瘦身的人以及失败告终。到底怎样减肥才有效呢？不妨来看看BBC纪录片《减肥十律》提出了什么好方法。

　　2、被子好坏纸巾擦擦便知

　　作者：（徐尤佳）

　　3、三招选到好马桶

　　作者：（陆志诚）　　

　　7版：生活心理

　　1、别用自己的错误惩罚父母

　　作者：（特约记者 秦步盘）

　　精彩摘要：不论父母之前的关系发生怎样的改变，即使他们离异，即使他们互相背叛，但他们依然爱你，希望你将来有好的前程，这也是不会改变的，不要用自己的不上进来惩罚父母。

　　2、14岁更易叛逆

　　作者：（陈雪莹编译）

　　3、问题少年慢病风险高

　　作者：（赵鹏程编译）

　　8版：中医　　

　　1、药煮竹罐拔痰淤

　　作者：（关菲）

　　精彩摘要：一个个小竹筒嘬在督脉和相关络脉上。15分钟以后起罐，吸出的胶状物就是体内的淤血和痰浊。奇妙的是，拔完后不会出现普通拔罐治疗后的淤紫印迹。这便是国家级非物质文化遗产项目“王氏脊椎疗法”的大致摸样。

　　2、调养脾胃注重三杯茶

　　作者：（李俊德）　　

　　9版：生活两性

　　1、女人“四十如虎”吗？

　　作者：（陈见）

　　精彩摘要：常言说女人是“三十如狼，四十如虎”，是说40岁以上的健康女性性欲最强烈，但事实往往相反，性欲和性唤起衰退是40岁以后女人最常见的性功能障碍，也是衰老开始的标志。

　　2、男人减肚子，避免四误区

　　作者：（唐劲松编译）

　　3、女性溢乳当心不孕

　　作者：（郑瑞君）　　

　　10版：健身　　

　　1、去打两杆高尔夫！

　　作者：（杜文明）

　　精彩摘要：联想董事局主席柳传志近日接受媒体采访是感慨说，自己每天锻炼2小时当工作。他回忆说，自己因为心理和工作压力大一度面临血压十分不稳定的状况，工作人员给他定下了每天锻炼两小时的要求。

　　2、音乐提高运动耐力

　　作者：（赵菲菲编译）

　　3、健身运动也会上瘾

　　作者：（金煜编译）

　　11版：老人　　

　　1、理解老人的固执

　　作者：（李福娜）

　　精彩摘要：理解了老人固执的源泉，等老人态度缓和之后，再进行解释说明。平时要想办法多和老人沟通些他感兴趣的、让他高兴的话题，慢慢赢得老人的信任，如果这些措施效果不大，可寻求老年心理咨询师的帮助。

　　2、消化不良怎么办？

　　作者：（袁耀宗）

　　3、咳嗽是清肺的最好手段

　　作者：（特约记者 闻卓）

　　4、痛风患者这样吃

　　作者：（张晔）