目录

　　4版：饮食

　　榨果汁加点小麦苗

　　作者：雍凌

　　精彩摘要：潘石屹现在改行了！做起了健康果汁事业，天天在微博上晒榨果汁的独家秘诀。可细心的人会发现，老潘的果汁除了苹果、柠檬、青椒、胡萝卜、番茄、葡萄等常见水果外，每次还得加两样秘密食材，一小撮小麦草和一勺亚麻籽。

　　关注：番茄酱涨价

　　作者：王翠霞

　　别买太红的火腿制品

　　作者：李健

　　五味子蜜饮缓解失眠

　　作者：王松龄

　　5版：饮食

　　海鲜健康新吃法

　　作者：王卫东

　　精彩摘要：从某种程度上讲，对食物的口味需求决定了你的健康状况。很多人吃海鲜喜欢“红烧”、“油焖”，觉得水煮的味道寡淡。而事实上，海鲜水煮食用，不仅味道更加鲜美，而且营养更好。烹饪时稍微开动一下脑筋，营养美味兼得。

　　酸奶：也能冻着吃

　　作者：刘志伟

　　豆渣：变着花样吃

　　作者：毕海艳

　　6版：时尚

　　我的0.8生活

　　作者：编辑整理

　　精彩摘要：0.8生活，是由日本著名作家、医生贺志贡提出的一种生活哲学，现在已成为一种流行的健康生活方式，主张不必对每件事都付出全力，而是尽0.8分的气力就好，剩下的0.2分可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。

　　“打飞机”真的很伤身

　　作者：关菲

　　7版：生活心理

　　职场不是辩论赛

　　作者：格桑泽仁

　　精彩摘要：在职场中，会遇到很多有争议、有分歧的事情，我们也许会下意识地去与别人争论，以证明自己是对的。但是仔细一想，证明自己是对的真能够给你带来好处吗？

　　关于夜猫子

　　作者：李文 赵鹏程编译

　　追求“蜂腰”或有自闭倾向

　　作者：据8月16日《华商报》

　　8版：中医

　　治痘不能光治脸

　　作者：张克镇

　　精彩摘要：青春痘又叫痤疮、粉刺，是由皮肤上的毛囊发炎引起的。一般情况下，患者常会买些药膏在脸上涂涂抹抹但痘痘还是该长就长，而且稍微吃点辛辣的东西，脸上就像火山爆发一样全面“开花”，为什么青春痘的长势如此难以遏制呢？

　　女性养生远离八字

　　作者：孔令谦

　　芍药甘草茶治好腿抽筋

　　作者：张虹

　　烫伤后涂点姜汁

　　作者：赵岩松

　　有汗斑泡泡艾叶菊花浴

　　作者：朱晓平

　　9版：生活两性

　　每周七天不重样

　　作者：赵一凡编译

　　精彩摘要：据美国博客网站gawker 8月18日报道，近期由德国劳工研究协会完成的调查报告显示，性生活多的人，会更快乐、更健康。美国《男士健康》在线杂志日前列出了一周性爱计划表，让你的快乐天天不重样！当然，凡是都有个度，过犹不及。至于一周几次，您自己看着办。

　　分床睡：未必是离婚信号

　　作者：江华

　　救婚姻：用7分钟写出冲突

　　作者：秦实

　　老思想：离婚都是小三惹的祸

　　新观点：有兄弟姐妹者不易离婚

　　作者：王桂兰编译

　　10版：健身

　　永远在奔跑的村上春树

　　作者：据《当我谈跑步时，我谈些什么》

　　精彩摘要：上届诺贝尔文学奖的热门竞争者村上春树一直作为日本著名小说家被大家熟识，但村上春树开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近 30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。

　　11版：老人

　　老人应了解的三个运动

　　作者：王月明

　　精彩摘要：运动对于老人来说，是生活中不可或缺的一部分。但中老年运动，却存在着不少误区，不明不白受伤的老人真不少。“我们有个感受，对中老年人来说，羽毛球是最危险的运动；广场舞是最伤膝的运动，而遛弯却是最没效的运动”。说起老年运动来，解放军305医院骨科主任刘明开始侃侃而谈。

　　岁数大了，也要补牙

　　作者：何世桢

　　贫血增加痴呆风险

　　作者：编辑整理

　　高温天减盐要适量

　　作者：王光宝

　　出伏天祛湿是关键

　　作者：袁曙光