精彩目录

　　4版：饮食

　　新营养标签来了

　　作者：左娇蕾文∕图

　　精彩摘要：本期，我们带领大家认识并用好营养标签。

　　5版：饮食

　　识破那些漂白食物

　　作者：胡媛

　　精彩摘要：提醒大家注意，买食材可千万别图颜色白，因为一些食物易发生氧化褐变，不能长期保持洁白，或者因卖相不好，会被人为“漂白整容”，有的甚至会使用一些对健康不利的漂白剂。

　　6版：时尚

　　冬季要防暖气病

　　作者：特约记者 刘宇

　　精彩摘要：哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科主任成志锋介绍说，如果我们只想着让屋里再暖和些，有暖气还紧闭门窗，结果屋里空气干燥，人体水分丢失，暖气病也就躲不掉了。

　　7版：生活心理

　　脱心理的“彼得潘”

　　作者：李桂兰

　　精彩摘要：三四十岁的你，身体已经是一个成年人了，但心理很可能还没有长大，就像童话里的彼得·潘，永远生活在梦幻般的“永无乡”里，永远也不想长大。我们需要做的是，找到那个没有长大的自己，帮助他长大。 

　　8版：中医

　　中药晋身新资源食品

　　作者：林敬

　　精彩摘要：近日，卫生部公布了新近审核通过的新资源食品和普通食品名单，传统中药乌药叶入选新资源食品，梨果仙人掌成为普通食品，而9月份位于拟入选名单中的当归却败下阵来。

　　续折接骨的“续断”

　　作者：邬时民

　　失眠试试耳针治疗

　　作者：徐宇航

　　冬令进补要调肺

　　作者：李桂兰

　　防尿频做足腿上功

　　作者：特约记者 吴一福

　　9版：生活两性

　　跟着时钟享受完美性爱

　　作者：赵娅如编译

　　精彩摘要：其实，性爱也有一定的时钟规律。美国《男性健康》杂志就公布了一组有趣的性爱数字，了解它们，能帮助夫妻更科学地享受美好性生活。 

　　男人需要运动处方

　　作者：董翔玉

　　10版：健身

　　运动也要“2013”

　　作者：刘欣

　　精彩摘要：每天做3项运动，每次运动20分钟，加在一起正好一小时，这个数字组合一下正好是“2013”。

　　三九天运动防冷伤害

　　作者：常彦海

　　11版：老人

　　过节送个暖心礼

　　作者:特约记者 禤影妍

　　精彩摘要：元旦、春节接踵而至，又到了给亲朋好友送礼物表心意的时候，节日给家中老人送点啥？健康自然是首选，看看医生们都有哪些建议。

　　一多：寒冬里要多眨眼

　　作者：吴志

　　一少：痔疮术后少泡洗

　　作者：林敬

　　护理歌：护理缓痴呆发展

　　作者：陈兄