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全文复制4版：饮食
果糖是健康糖
作者：高睡睡
精彩摘要：果糖是一种新兴的“健康糖”，受到很多人得追捧，尤其是血糖高或糖尿病人。但是这种糖真的健康吗？可以放心大胆大量食用吗？
关注：羊肉
作者：王兴国 高明和 郝孟忠
5版：饮食
聊聊盐的那些事
作者：汪明
精彩摘要：盐是百味之首，顿顿不可少，除了普通的精制盐，及加钙盐、加锌盐等营养盐，怎么合理选择，专家教教你。
泡洗蔬菜别超半小时
作者：范志红
痛风患者别喝葡萄酒
作者：于康
6版：时尚
过个健康的圣诞节
作者：赵娅如编译
精彩摘要：支招圣诞老人保健康，多爬烟囱，经常活动，加强锻炼。和麋鹿抢食，饮食清淡，多吃蔬菜。成天笑哈哈，放松情绪，开开心心。
7版：生活心理
别让年终奖闹心
作者：特约记者 赵向辉
精彩摘要：发牢骚的心情是可以理解的，但是频繁发牢骚会使工作气氛变坏，使工作效率下降，这是需要注意的。
分离焦虑盯上小女孩
作者：刘华清
别让自私与自大握手
作者：付秀宏
8版：中医
热销冬药咋用最好
作者：特约记者 郭迎树
精彩摘要：河南中医学院第一附属医院的郑绍周和李力教授介绍了几位冬季常用补药，并推荐使用方法。
清蒸人参鸡 有趣又补气
作者：欧阳军
少泽刺血妙催乳
作者：程凯
服膏时的突发事件
作者：特约记者 徐尤佳
穴位养胃操
作者：王宏才
9版：生活两性
花样美男魅力何来
作者：特约记者 徐尤佳
精彩摘要：“男人四十一枝花”，四十左右是男士最有魅力的年龄，注意保养，会给您的魅力加分。本期，我们请来杭州市中医院皮肤科主任陶承军点评一下他们的秘方。
肾囊肿到底咋回事？
作者：宋一夫
10版：健身
健身试试「宅生活」
作者：魏斌
精彩摘要：寒冬腊月，出门运动有寒风，宅在家里又担心不健康。其实，在家里你照样可以骑车，跑步，甚至划船，健身的“宅”生活可以很精彩。
11版：老人
谁点起老人怒火
作者：林敬
精彩摘要：年轻人工作与生活压力大，易出现情绪暴躁的情形，可为啥退休在家安享晚年的老人也会动不动地就发下“火”呢，而且激起他们怒火的事情在旁人看来又是那么微不足道。
调音量，治标不治本
作者：夏菲
病从口中入
作者：刘宇
险从脚下生
作者：史洁
痴从脑中来
作者：吴静
