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     ( 2008-06-09 第25版 ) 【字号 】【打印】【关闭
  4版:生活饮食

  吃多了喝杯冷蜂蜜水

  作者:中国保健协会 孙莉

  夏天排毒多喝薄荷茶

  作者:高玉平

  吃“黑”乌发没道理

  作者:健康时报记者 王旖含

  精彩摘要:

  “吃什么补什么”套用到头发上,就有吃“黑”乌发的说法,黑芝麻、黑豆、黑米……这个说法有没有道理呢?请看专家的解答。

  

  巧食豆渣好降脂

  作者:山东大学齐鲁医院营养科营养师 赵妍

  轻松找回失去的“B族”

  作者:王宝伟

  

  5版:生活饮食

  台湾燃脂方:葡萄酒+奶酪

  作者:李晓

  精彩摘要:

  最近在我国台湾地区很流行一种燃脂方法,两大主角:葡萄酒+奶酪,就是晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪。

  

  日本白领丽人喜喝紫苏酒

  作者:张笑阳

  5种食物污染你的牙

  作者:吕冰编译

  妇女:多吃花椰菜可强壮骨骼

  烟民:多吃果蔬降低肺部压力

  作者:陈宗伦编译

  6版:生活时尚

  抬脚跟能治足跟痛

  作者:叶依

  精彩摘要:

  足跟痛本来是身体机能退化出现的疾患,但是现在竟然在二、三十岁的年轻人中间呈现“流行”趋势。中国足部反射疗法专家委员会副会长孟昭义老先生中肯提醒年轻人:如果已经感觉足跟痛,必须赶紧注意保健,否则到了中老年,足跟痛会更为加剧……

  

  可乐瓶帮助治落枕

  作者:薛京

  网架清洗用波纹海绵。

  作者:王旖含

  案板贴不让菜板带细菌

  作者:沙琼

  静坐能帮助降血压

  作者:陈宗伦

  7版:生活心理

  焦躁大多是“憋”出来的

  作者:健康时报记者 薛 京

  精彩摘要:

  现代人面临着来自工作、家庭、人际关系等各方面的压力,情绪很容易焦躁。其实,很多人的焦躁其实是憋出来的,喜欢把内心的苦闷和无助“憋”在心里,不愿意与人交流和倾诉。坏情绪一定不能憋在心里,应该积极疏导,找一个合适的亲朋好友倾诉。

  

  低处的枇杷

  作者:黄阔登

  心情不好,去公园散散步

  作者:徐怀宜编译

  用什么镜片看世界?

  作者:王祖远

  简讯:救援者后续心理危机干预项目启动

  作者:沙琼

  

  8版:生活中医

  年过四十别逞强——去中医专家那里“报个到”

  作者:健康时报记者 赵晴晴

  精彩摘要:

  “人过四十,阳气衰减大半”。从40岁起,就应该开始制定自己的抗衰老计划。最好去中医调理专家看看自己的体质状况,并相应地做出饮食、起居等方面的养生建议,需要进行中药调理的,也要及早用药治疗。

  

  肌肉酸:拍打揉捏齐上阵

  作者:王岩昆

  滋补清肺天门冬

  作者:北京中医医院 李乾构

  9版:生活两性

  培养好男人要分三步走

  作者:蓝怀恩

  精彩摘要:

  都说女人是男人的学校,一个好男人需要一个好校长的培养,最终受益的当然是作为校长的女人自己。男人在不同年龄需要不同的对待,20岁时,要当他的好玩伴;对待30岁时的男人,要用心,即要要给他空间,在一旁默默关注,又要在适当的时候给他支持和帮助;对待40岁的男人,则要注意经营好夫妻间亲密伴侣的氛围。

  

  女人可以“一嗅钟情”

  作者:徐怀宜编译

  “性趣”游戏打破卧室沉闷

  作者:王立涛编译

  “老爸爸”生育孩子易夭折

  作者:王辉

  男人减压喜欢“酒精法”

  作者:肖梅

  陪老婆分娩小心“吓”掉性致

  作者:陈功名

  10版:生活健身

  三类人伸展除疲劳

  作者:北京市科学健身讲师团秘书长 赵之心

  精彩摘要:

  没时间健身”“没钱办健身卡”……人们总是会拿出一大堆理由讲出为何不健身。其实,小动作养成习惯,那么健康大门自然就会为你而开。文章从三类人群的侧重点出发,提出了有效的健身小动作。

  

  在美国大学上体育课

  作者:刘笑涛

  

  11版:老人

  腰痛试试“慢跑”

  作者:孙为立

  精彩摘要:

  “上年纪了,腰不行了”这是不少老人常挂在嘴边的一句话,为了解决腰痛的问题,睡硬板床,用按摩器……不少方法都尝试了,可是效果也不怎么理想。南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师林华推荐了一种简单有效的解决方法——慢跑。

  

  别把髋部骨折当扭伤

  作者:杨雨润

  肾衰老人要少吃豆腐

  作者:中国中医科学院西苑医院综合内二科 万 毅

  

  老年痴呆患者吃饭防噎

  作者:徐澄编译

  

  糖友老人别过分限制喝水

  作者:健康时报特约记者 尹 琳

  

  营养品别用沸水冲服

  作者:陈 望

  

  药水倒在匙里喝

  作者:李桂春

 
     ( 2008-06-09 第25版 )
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