【原文】食不语，寝不言。

　　

　　【注释】吃饭的时候不要说话，该睡觉的时候按时睡觉，不要发出声音吵到别人。

　　

　　【画意】吃饭的时候不说话，一般人很难做到。好朋友在一起，有时边吃饭边聊天。而按时睡觉不发出声响，对于现在住校的学生或住企业员工宿舍的人来说颇具挑战性，而在家睡觉的人，则很难吵到别人。这句话是要求大家平日培养良好的习惯，体现出一种高尚的个人修为。