当你还是个孩子的时候，你的父母、老师和一些道德理念对你撒了3个谎。这些极具破坏性的谎言就像输入大脑的糟糕代码，把你塑造成了现在的样子。你或许正在被这些谎言压垮，但是谢天谢地，幸亏这一切都只是谎言。

　　谎言一：男人不能表现出软弱

　　哭会被取笑，因为“男儿有泪不轻弹”。为了表现出勇敢，你学会了忍，再痛再委屈，也要装作坚强的模样。随着年龄的增长，这种态度扼杀了你的“软弱”，使你更难处理生活中的困难。为什么？因为你不会表达脆弱，不会寻求帮助。在与人交流的时候欲说还休，在需要帮助的时候三缄其口，心灵不能敞开，总是处于孤寂、彷徨、苦闷、空虚的状态之中。

　　要克服这个问题，你需要删除旧代码，换上新代码：柔弱也是力量的象征。我不是劝你动辄喊苦喊累、牢骚满腹，而是希望你学会向信任的人推心置腹、坦诚相见。我曾经是游泳队运动员，不分酷暑寒冬，每天艰苦训炼，我为自己的坚韧感到自豪，但同时我也明白我不需要总是保持一张“勇敢的脸”。当我尽了力却没有进步时，我不是独自苦熬，而是毫不犹豫地向我信任的人求助。有时候，“当局者迷，旁观者清”，别人的一句话就能惊醒我这个梦中人。

　　谎言二：男人必须事业有成才能得到爱

　　这个巨大的谎言一度给我带来痛苦。从小受到的教育，让我觉得男人的价值基于两件事：其一，胜者为王，无论干什么都必须赢；其二，财务自由，无论干哪一行都必须挣很多钱。这种价值观给我带来了很大的压力，为了赢得比赛，甚至冒着牺牲诚信和幸福的风险，以致让自己活在焦虑之中。

　　要克服这个问题，有一个简单但颇具挑战性的方法，那就是学会爱上你自己，不但要爱上自己的才华，也要爱上自己的缺点、怪癖和不安全感。你需要换上这样一组代码：我不需要证明我的价值，只要做自己，我就能得到应该得到的爱。有人会担心自己因此变得懒惰，不再勤学苦练，成为一个失败者。从我个人的经验来看，恰恰相反。我变得更放松了，对自己更有信心了，做起事情来事半功倍，更有效率。

　　谎言三：男人必须有男子汉气概

　　什么是男子汉气概呢？如果说哭泣、唠叨、发泄情绪等应该属于女人，那么同情心、善良和温柔是不是也应该只属于女人呢？中国道教讲究阴阳平衡。一个男人如果过分关注所谓的男子汉气概（勇敢、成就、努力工作等），早晚会感到疲惫和力不从心。其实，所谓的女性气质与心灵相关。男人如果有“阳”无“阴”，就会像个机器，失去洞察力，体会不到生活的乐趣。

　　就我而言，我正在刻意地培养自己温柔的一面。当过专业运动员的我，太阳刚了，但在我让自己多一些柔弱气质后，我变得更加愉快，人缘更好，事业上也有了更大的收获。