你有多少朋友?

　　社交媒体上成百上千的人不算，通讯录里那些尘封的名字也不算。真正的朋友，天长地久，他们会不问原因就借给你钱，还会在你被赶出家门时为你提供住宿。

　　人类学家罗宾·邓巴教授认为，人的一生只有5个真正的朋友。他说，无论你有多强的交际能力，你真正的朋友都可以用一只手就数得过来。在此基础上，你可以添加15个“好朋友”，即你经常私下见面的那种朋友；添加50个“朋友”，即能够在人群里认出、以及在酒吧偶遇会一起喝一杯的人；最后，还可以添加150个“有意义的联系人”。

　　邓巴教授的研究给出了一个精确的友谊公式:一段新友谊=34个小时×（1对1+面对面）。请注意，这是要把一个熟人变成朋友，而不是把一般的联系人变成朋友——根据2018年堪萨斯大学的一项研究，要做到这一点，你需要奉献90个小时。

　　成年人结交新朋友并非易事，即使在网上交流很容易。邓巴教授说，社交媒体是一种“膏药”，可以减缓友谊的流失速度，但如果没有面对面的联系，就很难培养有意义的新友谊：“不可能只依靠在街上偶遇，更多的是需要大约十几次有趣的会面，面对面地交流讨论。”

　　在结交新朋友上，男性和女性的表现是不同的。对女性来说，“你是谁”比“你从事什么工作”更重要；而男性的友谊则更基于交流活动，比如加入俱乐部一起做运动，或

　　者相约去酒吧。两性之间的另一个重大差异是离婚的影响，男性朋友往往更容易变成离异女士的新丈夫。“所以当离婚发生时，你突然失去了一半的朋友”。

　　友谊最容易发生转变的时期是30岁前后，这个时期你可能会组建家庭，变得更挑剔。超过65岁也是一个友谊转变爆发期，许多研究都一致表明，最可能失去友谊的时期是退休之后。“你会发现朋友们都搬走了——他们退休了，去和儿孙们住在一起了。然后，你进入了与朋友们生死离别的时期”。

　　公式告诉你，需要花多少时间和某人在一起，才能把他从熟人变成朋友。但是如何选择那些你愿意且能够花时间在他们身上的人呢?

　　邓巴教授在早前的研究中曾确定了友谊的七大支柱:语言或方言；在同一个地方长大；教育或职业；世界观、政治立场与宗教信仰；幽默感；兴趣爱好；音乐品味。以此为依据，如果你和某人在以上两个方面有共同点，那他就有资格进入你的候选名单。

　　好朋友不仅对心理健康很重要，对身体健康也很重要。有研究发现，社交孤独的人患痴呆的风险增加50%，中风的风险增加32%。最后，邓巴教授说：“我们从世界各地收集的数据表明，友谊的数量和质量对一个人的精神和身体健康有更大的影响，甚至会影响人的寿命，比医生们能做的任何事情都重要。”