我问我的另一半觉不觉得我很有趣？我还发信息问我的朋友和家人。当然，他们都说我是个有趣的人，他们还能说什么呢？不管他们怎么说，我自己很清楚，有些人就是不会搞笑，我是其中之一。

　　然而，根据《严肃地幽默》一书的作者詹妮弗·阿克和内奥米·巴格多纳斯以及研究“幽默”的一些专家的说法，幽默并不是与生俱来的，相反，它像是人体可以加强的肌肉。更重要的是，发现自己有趣的一面会让我们看起来更有能力和自信，加强人际关系，释放创造力，增强韧性，让我们更讨人喜欢，它在任何生活情况下都有帮助。

　　我与詹妮弗·阿克和内奥米·巴格多纳斯的第一次交流是通过电子邮件，他们非常有趣——不是一时的搞笑，而是机智和热情。一开始，他们给我发了一份很长的问卷，内容是我觉得什么好笑，什么不好笑，以及我如何逗别人笑，测试结果会揭示我的幽默类型。

　　在我们的第一通电话中，阿克解释说，我们很多人在成年后就把幽默抛在脑后了:一个4岁的孩子每天笑300次。一个40岁的人需要10个星期才能笑出这么多。

　　接下来，我们讨论一些常见的误区，这些误区让很多人幽默不起来。第一，阿克说，是相信幽默在某些情况下没有位置，特别是在工作中。我们担心自己的信誉会受到损害，担心自己不被重视。但98%的高管表示，他们更喜欢有幽默感的员工，84%的老板认为，幽默的员工工作表现更好。

　　还有一种观点认为，释放你的幽默太冒险了，你的幽默可能会遭遇沉默，或者还更糟糕。但是，巴格多纳斯认为，仅仅因为你没有让每个人都开心大笑，并不意味着你不幽默，关键是要表现出你正在尝试幽默。但如果你觉得讲笑话让

　　你自己不舒服，那就让别人讲吧。

　　阿克和巴格多纳斯认为有四种主要的幽默风格:单口相声式(激怒观众，或者让观众喜欢)、甜心式(温和、令人振奋的幽默)、磁铁式(喜欢取悦观众)和狙击手式(讽刺、尖锐，从来不说俏皮话)。

　　我是哪一个？我希望是甜心或磁铁，结果是——狙击手。我的幽默是后天养成的，倾向于干涩和讽刺。巴格多纳斯说，在需要的时候我们要激活一些其他的幽默风格，如果我想有多种幽默风格，我需要一些技巧，而演讲大师有很多这些技巧。

　　每个笑话都遵循基本的结构和妙语，结构是观察或真相，而妙语是惊喜和娱乐。最明显的技巧是夸大或应用“三”规则——即列出两个正常元素，然后添加一个意想不到的第三个元素。比如，2017年，艾米·舒默在美国丹佛的演出开场就说:“在过去的一年里，我变得非常富有、出名和谦逊。”

　　阿克和巴格多纳斯深信幽默的力量，他们也提倡幽默能够帮助人们避免和摆脱棘手的情况。幽默已被证明能提高创造力，研究表明，在尝试解决谜题之前先看滑稽视频的人成功的可能是其他人的两倍。当我们犯错误时，学会自嘲可以对我们产生积极的影响。如果你向同事、甚至是愤怒的配偶表明，你不怕嘲笑自己的错误，他们会更放心地承认自己的错误。