为什么聊天对健康有很大影响

　　在我们这个永远忙碌、永远在线、任务驱动的世界里，聊天常常被认为是敷衍了事，甚至是徒劳无益。

　　聊天不再流行，它是默认发生的，原因有以下几个：

　　1.手机更有趣。既然可以在网上观看狗玩滑板，又有谁会想听别人的周末生活呢？手机是即时满足的来源，随着时间的推移，它们会侵蚀人际之间的联系。

　　2.人们远程办公。远程办公的同事通常只在“工作时间”见面，无法在午饭时间、休息时间，在大厅里从你身边经过，很快地告诉你那些有趣的事情。虽然饮水机旁的八卦可能正在减少，但会计部的比尔学他女儿周末第一次踢进足球的情景，或者市场营销部的简，认为砂锅金枪鱼是完美的圣诞晚餐之类的生活情趣也在减少。其实，这些时刻才是你开始

　　了解别人的时候。

　　研究表明，由于我们比以往任何时候都更忙，所以几乎一半的人会感到孤独和孤立。此外，只有53%的美国人表示他们每天都有有意义的面对面社交活动。

　　如果你觉得目前这种社交状态有点令人沮丧，那么有个好消息可以告诉你，那就是你不必举办聚餐也可以获得日常联系。这里有一些方法可以让你在生活中获得更深层次的人际关系:

　　如果你渴望交流，那就可以做眼神交流、微笑和挥手。有时候你不需要说任何话就可以开始交流——内向的人很喜欢这样做。

　　我们大多数人都渴望人际交往。只要表现出你愿意交谈，而不是低头看手机，就能吸引人们过来聊天。

　　多问问题，除了“你好吗？”之外。当你问别人近况

　　如何时，你通常会得到以下三个答案：好、累、忙。要建立更深层次的关系，就得从更深层次的问题开始。

　　利用你已经拥有的时间。你在等待最后一个参加电话会议的人？你在排队取外卖？你在电梯里面？这些都是参与的绝佳机会。即使是一个随意的“这首歌很特别”也能帮助你打破僵局，让你周围的人放松。

　　并不是每一次谈话都需要提及你的童年或者详细分析皇室的混乱，即使是每天等候时间段的一句话也会让你感觉和周围的人更亲近。

　　看似无关紧要的聊天时刻，其实是我们相互沟通的方式，从而让我们在项目交付和取件之外与他人建立纽带关系。所以，下次你想拿起电话或者“直接进入议程”的时候，请先看看你周围的人，跟他们沟通吧。