我得到过的最好建议

　　“你做某件事的方式，就是你做所有事情的方式。” 

　　史蒂夫·科恩是我的播客制作人，他只用语录来说话。 

　　他记得每个人说过的话。他用押韵的方式说话。他用“不正常”的方式说话。 

　　我让他每天都给我发来一些语录，我要将这些语录编成一本书，即《史蒂夫之道》。至今为止，他已经给我发来了475条语录。 

　　“如果你总是做你总在做的事情，你就会得到总是得到的东西。” 

　　艾米·莫林是《心理强大的人不会做的13件事》一书的作者。她昨天对我说：“心理强大的人不会为自己感到遗憾。” 

　　我是一位建议组合师。 

　　史蒂夫+艾米=我现在……不断向前 

　　我现在不会为自己感到遗憾。所以，今天，明天，后天，明年，我的一生，我都要做一些事情，以便能够不断向前。 

　　这就是从绝望到目的地的旅程。 

　　上个星期，我外出没有携带手机。至今7天了。 

　　痛苦是难忍的。那就像是停止食用碳水化合物。就像是停止吸毒。 

　　据统计，一个人一天平均触碰手机2600次，每天用手机打电话的平均时间是4.4小时。一般人每隔12分钟就要查看手机一次。 

　　尤瓦尔·哈拉里是我最喜欢的一书《现代人》的作者。当他告诉我他外出时不使用手机之后，我也停止了。“我看书。”他说。 

　　“要是你得见某人怎么办？你怎样与情侣保持联系？” 

　　他哈哈大笑：“我们相见就是了。”就这么简单。 

　　到第三天，我已经开始手发抖。那天我在排队买蛋糕当晚餐，队排得很长，我该怎么办呢？他们希望我继续等下去吗？ 

　　我错过了照片墙的多巴胺点击。我有推特要发。我可以拍一张蛋糕的照片！我可以造一台时光机，及时回去，告诉有可能在上推特的哈里特·塔布曼。 

　　我可以在脸书之类的东西上阅读邮件，给朋友发短信，给女儿发一个快照，观看滑稽

　　视频，这样晚餐就可以有点乐趣了。 

　　我可以看看地图，查看我此时在宇宙的何处。我并不知道以目前的交通条件，步行到加利福尼亚竟要47天。 

　　我可以在我的电子阅读书应用上阅读5句话。我可以玩中国跳棋。 

　　我可以在我的手机上使用应用程序。 

　　然而，我只是看着我前面的人。我在想事情。 

　　我想的并不是很有趣的东西。我想到了蛋糕。我想到了丢失手机。我感到无聊。可能我变成了一个无聊的人。 

　　如果你感到无聊，那你就是无聊了。 

　　我站着，等待着，观看着，倾听着，我站得越久，想得越多。 

　　我没有得到那些多巴胺点击。多巴胺与你吸毒时产生的神经化学物质是相同的。 

　　我没有看那些毛绒绒的狗狗，也没有看那些有趣的表情包，也没有看那些豪华轿车。 

　　我站着，等着，想着，我看着蛋糕。我站着。我幻想着。 

　　但我没有感到有压力。有人想要我的照片，有人不喜欢我的照片，有人在推特上批评我，有人在脸书上与我争论，有人问了我一个现在必须回答的问题。 

　　我没有感到有压力。我没有迟到。我买了一个蛋糕。 

　　我吃了它。我与吃饭的人交谈。我能够听到他们的手机发出叮叮声、嗡嗡声和震动声，所有人都看或摸他们的手机。我吃了一块蛋糕，我跟人们交谈。我说了个笑话，有个人说：“一点都不好笑。” 

　　回家后，我看了看手机，这是10个小时内第一次，但手机上没有什么有趣的东西。 

　　我看了一本书。我与贾思敏说话。我听贾思敏说话。我和贾思敏一起哈哈大笑。 

　　我往窗外看了看。我又看了一会儿书，然后就睡着了，这比平时要早，而第二天醒来比平时要早，写作也比平时要早，开心笑也比平时要早。 

　　你做某件事的方式，就是你做所有事情的方式。