有关健康的最新知识

　　问：我听说心血管运动可以延长寿命，是真的吗？ 

　　答：你的心脏只适合跳动那么多次，就是这样……不要把心跳都浪费在运动上。最终一切都会结束。加速心跳不会让你活得更久，这种论调就等于说加快驾驶速度能延长你的车的寿命，很荒唐。想活得更久吗？小睡一会儿吧。 

　　问：我应该少吃肉，多吃水果和蔬菜吗？ 

　　答：你必须懂得物流效率。牛吃什么？干草和玉米。这些都是什么？蔬菜。因此，牛排只不过是一种有效的机制，将蔬菜输送到你的身体中。需要谷物吗？去吃鸡肉。牛肉也是野草（绿叶蔬菜）的良好来源。而猪排可以百分之百地满足你每天不可缺少的蔬菜产品。

　　问：我应该减少酒精的摄入吗？答：不，根本不用。葡萄酒是用水果制成的。白兰地是蒸馏过的葡萄酒，就是说白兰地是从水果中把水提取出来了，这样你就会得到更多的好处。啤酒也是由谷物制成的。干杯! 

　　问：如何计算我身体和脂肪的比率？ 

　　答：嗨，你有一个身体，你有脂肪，比例就是1比1。要是你有两个身体，你的比例就是2比1了，依此类推。 

　　问：根据计划参加定期锻炼的优点有哪些？ 

　　答：对不起，我一个也想不出来。我的观点是：只要不痛……就好！ 

　　问：油炸食品没有益处吗？

　　答：你还没听明白！当今的食物是用植物油炸的，事实上，渗透进来的是植物。食用更多的蔬菜怎么会没有益处呢？ 

　　问：仰卧起坐有助于加强腰腹部的力量吗？ 

　　答：绝对不会！你锻炼肌肉时，腰腹部肌肉就变得更大。你要是想肚子变得更大，就去做仰卧起坐吧。 

　　问：巧克力对我不好吗？ 

　　答：你疯了吗？可可豆多好哇！那是另一种蔬菜！是世上最好吃的食物！ 

　　问：游泳对保持身材有好处吗？答：要说游泳对保持身材有好处，那就给我解释一下鲸鱼。 

　　问：保持身材对我的生活方式是否很重要？ 

　　答：“圆”就是身材的一类！这会澄清你对食物和饮食的误解。 

　　请记住： 

　　生命不应该是一次前往坟墓的旅程，其目的不是为了最终确保有吸引力、保存完好的尸体；而是前行

　　的杯酒人生，一手拿着白葡萄酒，另一只手拿着巧克力，等到身体疲惫不堪、完全耗尽精力时，叫一声“呜呼，多棒的一生啊”！ 

　　还有，对那些看你有关食物文章的人来说，我要就营养和健康说最后一句话：了解这些相互矛盾的营养研究的真相后，就是一种解脱。 

　　1.日本人吃的脂肪很少，心脏病发作比美国人少。 

　　2.墨西哥人吃很多脂肪，心脏病发作比美国人少。 

　　3.中国人很少喝红酒，心脏病发作也比美国人少。 

　　4.意大利人喝很多红酒，心脏病发作比美国人少。 

　　5.德国人喝了很多啤酒，吃了很多香肠和肥肉，心脏病发作也比美国人少。 

　　结论： 

　　想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，担心害怕才会要命。