手杖和规则

　　有一天晚上，我散步经过市中心，看到一位拄着滑雪杆走路的妇女。她走得相当快，而且动作很有节奏，仿佛是在雪地上滑雪，而这条路是沥青铺成的。结论很明显：这女人疯了，她怎么能在市中心装作是在滑雪呢？

　　转天我对同事提起此事。他说是我疯了：我的所见是一种锻炼，叫做“滑雪式竞步”（又称“北欧式健走”）。他解释说，除了腿部运动之外，手臂、肩膀和背部肌肉也用到了，这才使得它成为一种更加全面的锻炼。我觉得同事的解释很有趣，但也没有再深究。

　　后来，我在逛体育用品店时，看到了登山者使用的手杖。这时我想起了滑雪式竞步，于是心想：为什么不试试看？我买了两副手杖，我和妻子各一副。我们将手杖调整到舒适的高度，第二天就决定去做一次尝试。

　　这真是一个了不起的发现！

　　我们爬上了一座高山，真的感觉整个身体都在运动，平衡更好了，我们也没有那么累了。我们在一小时内走的路程是平时的两倍。

　　我妻子上网查看，这样做比正常行走所消耗的热量要多46%。她开始热情高涨，“滑雪式竞步”成为了我们日常生活的一部分。后来我们惊讶地发现，世界上还有很多这类运动协会、团体、论坛、模型以及规则！

　　关于这项运动的规则，着实让我吓了一跳——我全做错了！我的手杖应该调高一些，要遵循一定的节奏，要保持一定的支撑角度，肩膀运动是很复杂的，肘部的使用方式也完全不同，一切都得遵循严格的、精确的技术规则。

　　我将这些规则打印出来。在以后的那些日子里，我尝试着完全按专家的要求去做。慢慢地，我开始失去了对这种健步的兴趣，跟妻子的交谈很少了，除了规则其他什么都不去想了。一周之后，我问自己：我为什么要学习这一切呢？

　　我想，第一个做“滑雪式竞步”的人除了感受行走的乐趣、提高自己的平衡能力和运动整个身体之外，脑子里是不会想到其他事情的。我们的直觉告诉我们手杖的理想高度是多少，但是现在，因为这些规则，我不能再关注我所喜欢的东西，更多的是关注减少卡路里、运动肌肉以及使用脊柱的某一特定部位。

　　我决定忘掉我所学到的这些东西。现在我们出去散步不再带手杖了，我们欣赏着身边的世界，开心地感受我们的身体在工作，即运动和平衡。此刻，我非常满意我这种放松的和本能的“滑雪式竞步”，即便我可能没有多燃烧掉46%的卡路里。

　　真不知道人类为什么会这么热衷于对一切都设置规则。