以好睡眠解特“困”生之困

　　【引子】从今年新学年开始，长沙城区小学上课时间推迟至8：30，保证小学生每天睡眠10小时。 

　　【微论】在没有电视、没有电脑、没有互联网、没有夜生活、没有光污染的“农耕”时代，人们顺应自然规律，睡得早、起得早，有效睡眠得到保障，因此生物钟很少紊乱，内分泌很少失调。然而，随着科技飞速发展，人们的生活方式和习惯出现了变化，很多人沉迷于电视、网游、夜店、朋友圏，熬夜成常态，作息没规律，睡眠严重不足，亚健康泛滥，职业病多发。学生也不例外，一方面，为沉重的学业压得喘不过气来，晚上不得不“加班”赶作业；另一方面，玩手机、打游戏上瘾，“沉醉不知归路”。由于“没睡够”、“睡不醒”，很多学生成了特“困”生。让学生“睡得好”，是事关未来的民生问题，需要学校、家庭、社会形成合力，共同解决。学校要真“减负”，控制作业量，避免学生成为考试机器；家长要真“疼爱”，给孩子自由成长空间，少以家长之心度子女之腹，争着、抢着、忙着挟孩子去上各种兴趣班。社会层面，要严格执行8小时工作制，按时上下班，倡导健康的作息习惯，营造良好的睡眠环境。