伟大的运动员也要会休息

　　赛跑运动员全都面临这种二分法。赛跑中，你需要勇于进取，雄心勃勃，将自己推至极限，全力以赴。 

　　但是，为了能够获得好的训练效果，你需要努力训练，同时还得留下时间恢复。 

　　有一次，我收听了马尔科姆·格拉德威尔的采访报道，他说，运动员的天性是想不断地训练，因此，鼓励运动员休息，要花掉教练的一半时间！说得好。 

　　伟大的赛跑运动员都是擅长于这两者的。 

　　伟大的赛跑运动员都懂得何时停下来休息恢复以及何时转换模式。 

　　这是一种我们每个人都需要拓展的技能，而且是一种极具价值的技能。