长寿秘籍

　　养生重在修心，保持一个平和的心境很重要。营造一个欢乐的环境，自寻乐趣，锻炼身体，情绪稳定，生活、饮食有规律，往往就能延年益寿。谚语说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“笑口常开，青春常在”。放眼古今长寿者，多为乐观处世者。生命是有限的，开心快乐地享受现在拥有的每一天吧!