拓展自信的方法　相信自己

　　在面试拟招聘的员工时，我所寻找的特性之一是自信。我不是说要那些狂妄自大或傲慢的人，而是要那些知道自己的能力而且不害怕使用这种能力的人。

　　大学橄榄球联赛刚刚开始，这让我想起了好朋友卢·霍兹讲给我听的一个启迪故事。那是在1984年，当时我协助引进他到明尼苏达州立大学橄榄球队担任教练。

　　“我在北卡罗莱纳州就职后去参加了一次例会，”卢说，“我在那里与神殿队教练韦恩·哈丁做了一次交谈。”

　　哈丁问：“卢，你认为你是这个国家的最佳教练吗？”

　　卢回答：“不可能。我甚至连前10名都排不上。”

　　“嗯，”哈丁说，“北卡罗莱纳州之所以聘请你，是因为他们认为你是。如果你做不到的话，你根本就不应该执教。”

　　对大多数人来说，自信并不是天生的。甚至连那些最成功的人士，在他们的职业生涯中，也需经过搏斗才能获得自信。所幸的是，现在你可以像拓展肌肉或性格特性那样拓展自信了，只要你愿意用功去做。以下是几点有助于你增强自信的小秘诀：

　　1、不要拿自己与他人对比。把注意力放在自己的成就和理想上，而不是放在其他人的成就和理想上。在你的人生和职业生涯的不同阶段，其他人将总会比你更成功，让他们占据你的头脑，将只会是令你的自信急剧坠落。你只要专注于认识和提高自己特有的力量和技能就可以了。

　　2、追踪你的成功。对你所完成的事情，无论大小，都应该记录下来。每天记录自己的胜利会让你觉得更有成功感，而且，过目自己的进步会大大地提高你的自尊心。另外，回顾自己的成就，将有可能让你对下一步该做什么得到一些好想法。

　　3、练自信。无论你感到有多么焦虑，都要积极主动地追求成功。先从想象你感到很紧张的场合开始，然后想象你在这类场合很自信的样子。尽量让这些场景鲜明，以便你为真实生活中的这些场合做好准备。对着镜子查看你的肢体语言，练出一种好的姿势和一副自信的表情。然后，出去参与一些实践，可以先从一些风险低的场合开始。一旦你能够在这些场合生存下来，你就可以继续往前去迎接更大的个人挑战。到时，你一定很惊讶，这些练习竟能如此有助于获得完美的结果。

　　4、接受失败不是世界末日的事实。要从自己的错误中吸取教训。要明白，追求完美常常会限制你的成就。许多伟大的成就也远非完美，但却好到足以令人感到骄傲。

　　5、走出你的舒适区。把你自己推出到已知范围之外，然后看看你能有多么成功。当你意识到自己能够完成某件事情的时候，你的信心就会膨胀。你的潜力是无限的，只有你能够限制你的潜力。

　　6、设定目标。确定你在职业上和个人生活中想达到的目标。实现目标是一种惊人的自信构建器，它同时也会刺激你去设定更高的目标。

　　7、做好成功的准备。不断地提高技能，你就会建立信心。知道自己能够做得到，是建立一个积极的自我形象的核心。另外，既要照顾好自己的身体，也要照顾好自己的头脑。

　　这里有一个很好的例子：

　　尼古拉·帕格尼尼是历史上最伟大的小提琴家之一，他出生于1782年，逝于1840年，此前有着很长一段时间的辉煌生涯。

　　有一天，帕格尼尼在一家挤满观众的歌剧院正准备演奏的时候，突然意识到他手里拿着的是一把陌生的小提琴，不是他自己那把由小提琴制作大师瓜奈里制作的珍品小提琴。

　　尽管帕格尼尼很惊恐，但他意识到自己别无选择了，只好开始用尽自己的技能演奏。事后，所有的观众都一致同意这是他一生中演奏得最好的一次。他演奏完毕时，全场观众起立，长时间地热烈鼓掌。

　　音乐会结束后，在他的化妆室里，当人们赞扬他演出超好时，帕格尼尼回答说：“今天，我得到了我整个职业生涯中最重要的一个教训。在今天之前，我以为音乐的好坏在于小提琴。今天我知道了，音乐的好坏在于我。”